【是日詩】

小暑啜瓜瓤。

粗葛衣裳。

炎蒸窗牖氣初剛。

無計遣茲長晝也，茗碗爐香。

深院一垂楊。

又鬧鳴螀。

簿書堆案使人忙。

何不歸與湖水上，做個漁郎。

——明|易震吉《小暑》

物候說

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暑為溫?zé)嶂畾狻?/strong>小暑相當于是一天中的下午一點鐘，正午的太陽正焦灼，一年中最強勁的熱力不斷醞釀……

小暑時溫風(fēng)吹到極致，大地上不再有一絲涼風(fēng)，所有的風(fēng)中都帶著熱浪。

“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下”詩經(jīng)里的八月正是夏歷的六月，此時，蟋蟀紛紛躲到屋宇下避暑。

此時地面氣溫太高，幼鷹由老鷹帶領(lǐng)，開始飛出鳥巢，在清涼的高空學(xué)習(xí)飛行搏殺獵食之術(shù)。

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小暑，應(yīng)夏藏，閉門謝客

在《易經(jīng)》64卦中，小暑、大暑的卦象是“遁”。遁是退避、隱居的意思，正如清代著名的戲曲理論家李漁所言：應(yīng)夏藏，閉門謝客。

在古歷法里，小暑是代表果樹成熟前最重要的成長期，也比較兇險，有可能被害蟲、病菌和炎熱侵襲的時段，是一段當“盛夏的果實”來臨前的關(guān)鍵時期。

農(nóng)歷6月，是一年的中軸。中軸（脾胃）轉(zhuǎn)動，四維（肝心肺腎）有序。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說這個月是“溽暑至，大雨時行，寒熱互至”。 調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵在脾胃。

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2019小暑湯：古方三豆解毒飲

大暑之前，木氣獨盛，萬物都長瘋了，開心瘋了。

但問題是，陽氣耗散太快，若有些人儲存的陽氣（生長之氣）不足，就容易氣虛。發(fā)生耳鳴、眩暈、站立不穩(wěn)等癥狀。

這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》說的己亥年三之氣會出現(xiàn)的情況：天政布，風(fēng)乃時舉，民病泣出，耳鳴掉眩。

所以陽氣不能隨便耗，關(guān)鍵時刻才耗不到腎根。

木生火，氣候炎熱。

若是氣盛，或經(jīng)絡(luò)氣血不暢的人。就不能溫補了，涼血、養(yǎng)陰、陰能涵得住火。

所以今年小暑湯的任務(wù)是：

清虛火、疏通肝膽，補腎水。

▲三豆飲的方子出自宋代醫(yī)學(xué)著作《朱氏集驗方》。

我根據(jù)自己情況加的小暑三豆飲配料。

1.【愛出虛汗，再加麥仁】

某地伏日，要煮麥仁湯給牛喝，據(jù)說牛喝了身子壯，能干活，不淌汗。

麥仁養(yǎng)心斂汗，夏天汗特別多的人，可以加麥仁一起煮。如果能加浮小麥斂汗效果更好。

2.【心火旺，加帶芯蓮子】

這段時間暑熱，心火旺。很多人睡眠不好，口舌生瘡，加些帶芯蓮子有助養(yǎng)心安神、讓心腎相交。

3.【脾胃虛寒、易腹瀉：加大棗生姜】

大棗，什么兇猛的藥經(jīng)它一調(diào)和，就會更適合人體。所以平時煲湯時，大家都可以扔幾顆進去，讓湯性更柔和。

4.【心血虛，加龍眼肉】

特別是不睡午覺會感覺心律不齊、精力不濟的人，更要注重養(yǎng)心血。

煲好后是這樣微甜而清爽的湯，盛出來當茶喝，解盛暑之毒，又補充心力。渣也不要浪費，用攪拌機打成濃漿，很好喝，食材本身的香甜更濃郁。小暑這段時間，每周可以喝2-3次。

純?nèi)癸?/span>

腎之谷在豆，豆在五行中偏水性，可以解熱。其實不只在熱毒重的天氣適合喝純?nèi)癸嫞?/span>溫病發(fā)熱時也可以喝，它解熱、祛濕的效果比較好。

三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕。而且小孩子也可以放心喝。

【六月 · 幽棲】

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農(nóng)歷六月，

植物結(jié)束花期，歸于平靜，

果實在悄然生長，

繁茂也變得靜悄悄，

你幽棲于此，

卻是前所未有的豐盛浩蕩。

祝夏日長榮～