時常跟父母說，養(yǎng)好孩子沒有那么復雜，關鍵要養(yǎng)好脾胃，許多父母第一反應會問：那要吃什么？

我的答案總是讓他們失望，因為他們希望我告訴他們某個藥材天天燉著吃、某個營養(yǎng)品天天買來吃，希望告訴他們是稀奇的、貴重的、最好有高科技含量的新名詞新產品，所以很多人都利用這個空子，推出各種稀奇古怪的產品，打一個噱頭概念，賺大家的錢。

很多人喜歡學習西方飲食習慣，我們且不說我們孩子體質和氣候環(huán)境與西方有很大不同，就我們中國全國各地人的飲食習慣也有很大的區(qū)別，為什么會有這些區(qū)別呢？地域飲食規(guī)律和人體之間有什么奧秘呢？

劉希彥老師如是說：

湖南人和四川人喜歡吃辛辣，是因為湖南多山，四川是盆地。都是刮風少，空氣相對不流通的地方，加上又潮濕，濕瘴腐濁之氣比較盛，需要用辛辣麻辣的味道祛除這些濕濁氣

同樣是吃辣，為什么貴州人吃的是酸辣？因為貴州屬于高原地區(qū)，不僅有潮濕，氣壓也比較低，人的能量容易往上耗散。吃酸的食物，就能夠把人體的能量收斂回來。

江浙人喜歡吃甜，這個原因何在？江浙地區(qū)靠海近，湖港河汊多，地域特點就是氣流不穩(wěn)定，風吹浪蕩的。江浙又屬南方，火性足，火助風勢。在這種能量場不穩(wěn)定的地方，需要吃甘甜的東西，甘以緩之，甜的東西能夠讓身體能量場穩(wěn)定下來。

東北人喜歡吃燉菜，里面八角桂皮茴香之類的香料放很多，這些佐料都是溫陽的藥。東北天氣太寒冷了，人體需要更多的陽氣來抵御寒冷。

所以，我們根本不需要在飲食上花心思，想著那些進口食物、新產品等等，只要每天安安靜靜陪孩子吃家常便飯就可以，因為科技在發(fā)展，但是我們孩子身體并沒有進化，越小的孩子越不要給他吃各種新概念的食品。

市面上有很多嬰幼兒食品，多多少少都有一些添加劑，這些人工合成的添加劑進入寶寶嬌嫩的脾胃是很難被排出體外的，雖然每個產品的添加劑都有嚴格限量，但是對于體質不好的寶寶來說，吃多了，這些添加劑會在體內累積的，會超標的，時間久了就阻礙氣機運作。

所以給寶寶吃的東西，盡量選擇天然食物，那些包裝精美的食物，不是寶寶脾胃喜歡，是我們大人喜歡而已，所以一定要克制住自己的欲望，理性對待。

一道粥、一道湯，小寶寶應該越簡單越好，不要為了營養(yǎng)，拼命增加品種，比如現在流行的五谷粥，一個粥里面含有七八種甚至十來種，寶寶脾胃真的消化不了。我們可以回想下，當我們生病沒胃口時，一碗白米粥和一碗八寶粥，我們吃白米粥會覺得更舒服。

當然，不是說都只做單一的一個菜肴，而是我們不要太復雜，同時講究“寒熱溫涼”搭配，比如苦瓜炒蛋，對于脾胃虛寒的寶寶來說太寒了；炸雞腿，對于陰虛的孩子來說就太燥熱了，如果配上流行的冰鎮(zhèn)碳酸飲料，那么就會導致熱毒內攻，孩子時常扁桃體膿腫，或者內熱旺盛，風一吹就感冒了。

很多老人家說，把“胃”撐大，孩子以后能多吃長的壯，確實有極小部分孩子吃的很壯，但是大多數孩子，面臨著兩種極端情況，一種是厭食，即便用特別香的食物，都沒有食欲，活生生把脾胃壓垮了，需要長期調理才能恢復過來；一種是能吃不長，胃處于“亢奮”狀態(tài)，孩子拼命找吃，但是就是不長肉，愛生病。

我們時常說給每個人都需要有自己的空間，脾胃也是一樣，每次都塞滿了食物，脾胃如何運作呢？“若要小兒安，三分饑和寒”這句老話一定要記得哦。

我們無法改變長輩的觀念，但是要培養(yǎng)孩子飲食有節(jié)的習慣，建議我們床頭放一本《肚子里有個火車站》這本繪本，讓孩子自己懂得如何禮貌拒絕過度飲食。

這三個普通的道理，本來人人都懂得，但是現在很多父母很難做到，就是因為孩子可以選擇的食物太多太多了，面對的飲食誘惑太多，而孩子又只有一兩個，我們總是想給孩子最好的，所以容易被各種商家廣告牽著鼻子走，被各種精美的包裝誘惑，各種天花亂墜的功效吸引，忘記了普通的道理。