 囡亽何必楚楚可憐 2019-04-10 2型糖尿病是一種嚴(yán)重且普遍存在的疾病，但許多謠言都圍繞著這種疾病。糖尿病導(dǎo)致血糖水平過(guò)高、并且會(huì)損害身體 。在某些情況下，它可能是致命的。今天，我們結(jié)束關(guān)于2型糖尿病的五個(gè)常見(jiàn)謠言（誤區(qū)）。  一、吃太多糖引起糖尿病 僅僅糖消費(fèi)可能并不總是導(dǎo)致2型糖尿病。Nature Reviews Endocrinology的一項(xiàng)研究報(bào)告說(shuō)，遺傳和生活方式因素的結(jié)合會(huì)導(dǎo)致2型糖尿病。  特別是，缺乏身體活動(dòng)、體重增加和肥胖與2型糖尿病有很強(qiáng)的聯(lián)系，體重增加通常是因?yàn)橐粋€(gè)人消耗的卡路里比消耗的更多。 雖然糖含有很多卡路里，但高熱量飲食并不一定要含有大量的糖。 二、糖尿病不是一個(gè)嚴(yán)重的疾病 所有形式的糖尿病都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生嚴(yán)重影響，許多不同的并發(fā)癥與糖尿病有關(guān)，很多非常危險(xiǎn)，包括： 眼睛問(wèn)題，這可能造成失明； 腎臟疾病 高血壓 心臟病 神經(jīng)病 骨關(guān)節(jié)疾病 消化問(wèn)題 性功能障礙 牙齒和牙齦問(wèn)題 皮膚問(wèn)題 腦血管病  獲得治療和改善生活方式以實(shí)現(xiàn)良好的血糖控制可以降低并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。但是，它們?nèi)杂锌赡馨l(fā)生，特別是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看。 在某些情況下，糖尿病可能是致命的。在世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全球在2016年糖尿病患者約為160萬(wàn)人死亡的直接原因。 三、肥胖人才會(huì)得糖尿病 研究表明，2型糖尿病與體重增加和肥胖之間存在很強(qiáng)關(guān)聯(lián)。 然而，有些人可能患有2型糖尿病而不會(huì)超重或肥胖，大約12.5％的2型糖尿病患者不超重?；加行掳l(fā)糖尿病的瘦弱成人可能患有潛伏性自身免疫性糖尿病，人們有時(shí)將其稱為“1.5型”糖尿病。  一個(gè)2012的研究發(fā)現(xiàn)，健康體重新發(fā)糖尿病成年人的死亡率風(fēng)險(xiǎn)比那些超重的高。 四、2型糖尿病患者不能吃糖 確實(shí)，患有2型糖尿病的人應(yīng)該吃健康的飲食，而這些飲食通常都是低糖。但是，可能沒(méi)有必要完全避免糖。  例如，水果含有果糖，這是一種糖，但它們也提供纖維和一系列維生素和礦物質(zhì)。 美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)鼓勵(lì)患有糖尿病的人，經(jīng)常吃新鮮的、冷凍的或罐裝水果，在他們的飲食中沒(méi)有添加糖。 糖尿病患者應(yīng)該避免含糖飲料，對(duì)310,819人的數(shù)據(jù)進(jìn)行的分析發(fā)現(xiàn)，對(duì)于那些經(jīng)常飲用含糖飲料的人來(lái)說(shuō)，2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更為顯著。 五、人們總是知道他們何時(shí)患有2型糖尿病 在2型糖尿病的早期階段，癥狀通常是不太明顯的，大部分沒(méi)有典型的三多一少癥狀。  某人可能在不知情的情況下患有2型糖尿病。很多人都是出現(xiàn)并發(fā)癥才發(fā)現(xiàn)自己得了糖尿病，但是這樣對(duì)健康危害就很大了。 總結(jié)： 1、2型糖尿病是一種嚴(yán)重的慢性病疾病，可導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。 2、通過(guò)藥物和生活方式的改變，可以治療糖尿病。 3、體重健康的人可能仍然會(huì)發(fā)病。 4、吃健康的飲食，可能仍然包括某些形式的糖（水果類），并保持身體活動(dòng)是減少糖尿病與并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)的有效方法。 5、要遠(yuǎn)離糖尿病謠言，學(xué)習(xí)正確的健康知識(shí)。 |
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