?脾虛就是中醫(yī)的名詞術語，也就是因為脾氣虛損而引起的脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象和病癥，他們大多是因為飲食失調(diào)，勞動和休息不能夠合理調(diào)整，而造成的營養(yǎng)障礙，他們大多數(shù)會體現(xiàn)在5個方面，如果出現(xiàn)這5個癥狀，那么你可能就是脾虛哦!

脾虛是“百病”之源，身體出現(xiàn)這5個癥狀，說明脾虛，需及時調(diào)理

1、舌苔和口唇異常

最直觀的一個現(xiàn)象就是舌苔淡白，口唇顏色偏紫而且開裂，因為我們正常人的舌苔和口唇一般都是淡淡的紅色或者紅色，但是如果你在脾虛的情況下舌苔會變厚，而且顏色會發(fā)白。很多人的舌頭出現(xiàn)了像鋸齒一樣的形狀，這樣的形狀叫做齒狀舌，是舌苔異常特別明顯的一個表現(xiàn)，提醒你脾氣虛。

2、易肥胖

脾氣虛弱的人一般都比較肥胖，這是因為脾氣虛弱就會導致營養(yǎng)合成障礙，濕氣過重影響了營養(yǎng)成分的代謝和消耗，這樣這些營養(yǎng)就會堆積，當這些營養(yǎng)物質(zhì)被分解成小分子物質(zhì)和大分子物質(zhì)存留在血液當中，因為吸收的障礙就會造成水腫。

3、大便溏稀，小便短少

很多人不了解什么叫大便溏稀，大便溏稀就是大便不成形，一般人大便或者是成條狀等，形狀比較規(guī)則，但是大便溏稀，不成形，而且會多次排便，總管總感覺排不干凈。小便短少，這個通俗易懂就是小便會持續(xù)時間短，尿量變少。

4、白帶異常

這一條對于女性朋友來講是特別應該注意的一點，脾虛的女性朋友白帶會異常增多，歸根結底來講很多白帶增多情況出現(xiàn)，從中醫(yī)的角度來講都是脾胃氣虛的表現(xiàn)，不但會影響白帶，還會影響月經(jīng)的量，時間規(guī)律。久而不治，也會造成子宮脫垂的現(xiàn)象，所以脾氣虛的女性朋友一定要重視。

5、食欲減退

脾臟也是重要的一個消化腺，當脾臟出現(xiàn)問題就影響了消化功能，這樣大家就不想進食，出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象，嚴重時也會出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。

在日常生活中，氣虛體質(zhì)的人宜采用飲食調(diào)理，結合自身機體實際情況，多多選擇吃一些補氣益氣且易消化、性平味甘的食物。其次，適量運動對于氣虛癥狀的緩解一時較為有效的。在生活中，氣虛體質(zhì)的患者容易出現(xiàn)有肌肉松軟不喜運動和抵抗力弱的癥狀。因此，在生活的調(diào)攝方面應當要做到，起居有規(guī)律，避免激烈且長時間的運動，以免耗傷機體內(nèi)的正氣。

說了這么多，你現(xiàn)在對脾虛了解多少呢?所以保護脾臟是一件非常重要的事情，在日常生活中我們應該多運動，通過健康的飲食保護脾臟，保持愉悅的精神狀態(tài)，這些都是對我們脾臟有很大好處的。