現(xiàn)象1：失眠容易醒來

在生活中，有許多人晚上睡覺，總是半夢半醒。當有動靜時，立即醒來，將無法再入睡。這主要是肝火造成的。

肝火旺盛，會影響肝臟表面的植物神經(jīng)，導致人們夜間失眠，很難入睡或在半夜醒來等，經(jīng)常在早上1點到3點醒來。

此外，如果肝臟旺盛，還會口干和大便干燥。

現(xiàn)象2：磨牙說夢話

許多人經(jīng)常在晚上睡覺時做夢，他們總夢話連篇，實際上這并不是想說什么，而是他的肝臟有問題。

心藏神，肝藏魂。而人臥血歸于肝，心靈和肝臟的靈魂將在睡眠期間獲得血液的滋養(yǎng)，并且人體可以進入深度睡眠。

但是如果心靈和肝臟沒有被血液滋養(yǎng)，它們就會出現(xiàn)多夢磨牙。?

現(xiàn)象3：小腿抽筋

睡眠時小腿痙攣有三個原因。一種是由于高血脂，導致血氧供應不足;第二是缺鈣;第三是肝臟問題。

由于“肝主要筋”，當肝功能開始減弱時，身體的毒素會積聚，并且很長一段時間，它會自然地影響身體的肌腱。

一旦受到影響，小腿就會頻繁痙攣，有必要注意肝臟是否有問題。

預防肝病，你有必要這樣做

1、火龍果

除了含有豐富的白蛋白之外，還含有花青素，這種花青素能夠有效的保護人體的肝臟，預防肝臟的慢性疾病。還可以促進肝細胞的修復，對于一些有慢性肝臟疾病的人來說，有助于病變恢復。

2、補充營養(yǎng)素

有機硒中硒麥芽是含硒量最高的，硒能清潔體內(nèi)有害自由基毒素，降低堿性磷酸酶，抑制肝纖維化，防止肝病惡化，形成肝硬化，甚至癌變。中醫(yī)推出麥芽硒搭配降酶護肝中藥五味子養(yǎng)肝效果最佳，五味子所含的木脂素，能再生和修復肝細胞，提高人體免疫力，兩者搭配護肝效果更佳。

日常使用養(yǎng)肝片也可以調(diào)理肝臟，相對活性高、人體易吸收。

3、適度鍛煉

鍛煉選擇的適合的方式、適度的運動量才對健康大有裨益。但是肝病患者可不適合百米沖刺、踢足球、打籃球等劇烈運動。