戀愛中吵架，真的是再正常不過的事情了，但是吵完都會很尷尬。

尤其是一對情侶，剛好一個習慣溝通，一個習慣沉默，就很容易越吵越憋屈。

這真的是個世紀難題。

其實，親密關系里，這樣的沉默，是殺傷力極大的武器。

為什么吵架后，有些人會選擇保持沉默？

1 “這件事沒什么好解釋的”

兩個人在一起，有被愛，被寵上天的需求很正常。

可是，當對方?jīng)]有滿足你的時候，這種需求很容易就變成了苛責，甚至爭吵。

男生不明白這有什么好生氣的，不想說話，所以選擇沉默。

心理學家Christensen和Shenk將這種現(xiàn)象稱為要求/回避型溝通模式。

2 “反正我說了，你也不理解”

受到以往經(jīng)驗的影響，如果一個人覺得他說出來的話大多不會被理解，那么他就會選擇不說。

說一句話，會被頂十句，還可能讓對方翻出更多舊賬，還有什么好說的？

女生也會生悶氣，我說了你又不懂，每次都不知道自己錯在哪里，根本沒有溝通的必要了。

這種情況，一般以冷戰(zhàn)幾天突然和好告終，但也有些人因為這樣漸行漸遠。

3 習慣冷處理，認為沉默可以解決問題

當憤怒、不解的情緒到達頂點時，暫時沉默，避免矛盾升級擴大是個正常的做法。

但是沉默完了，問題還是在的。

每次沉默逃過的問題，也都會以舊賬的形式積累下來，失望一點點累積，最后產(chǎn)生質變，導致分手。

而且，不管沉默看起來有多好用，這千萬種思緒放在女朋友眼里就只剩一個答案：他在試圖逃避問題。

4 沉默也是生悶氣的一種

是不是情侶當中，女生一定會更作呢？

并不，有時是因為男女的社會角色有很大區(qū)別。

一直以來，男性都被期望成為少說話，多做事，不尋求依賴的人，而女性則被允許表達自己的情緒。如果男生真的認真吵架了，會被批評說太小氣。

1 未雨綢繆

打破沉默關系，需要兩個人共同努力。

要約定好萬一吵架了，有什么方法可以解決。比如，吵得再兇都不可以離家出走；如果對方還沒有消氣不想說話，就用擁抱代替話語……

2 表達時，把指責“你不好”變成“我需要”

諸如

• “為什么每次吵架你都不說話”

• “你怎么又做不好”

• “你根本不懂我”

這些都只是情緒的發(fā)泄，并不能讓對方聽懂你的訴求，你可試試改成 “你不說話，我覺得很害怕”，“我需要你愛我”。

因為溝通是為了解決問題，而不是為了發(fā)泄情緒，更不是辯論賽在拼輸贏。

3 認真傾聽對方說的話

認真傾聽，意味著你要先放下自己的情緒，去理解對方為什么會這么做，并且不急著給他下定義。

當然，原諒并不是沒有底線的。如果ta把你的忍讓當成是理所應當，那你就應該考慮換個對象了。

在親密關系里，男生和女生，都需要哄，都需要被看見，被理解。而一味要求一方無底線的退讓，妥協(xié)，包容，很容易殺死愛情。

- The End -