最近我有一個(gè)同事的心情不怎么好，別人問她怎么了，她說她發(fā)現(xiàn)自己的孩子在同齡人面前有點(diǎn)矮。這事說重要也重要，說不重要也不重點(diǎn)，于是同事紛紛安穩(wěn)她說，孩子本身就在發(fā)育期，開始不怎么高后期發(fā)力的蹭蹭往上漲的事也不是沒有過，這點(diǎn)要放寬心。同事其實(shí)也不高，同事的丈夫也不高，她擔(dān)心的不是孩子現(xiàn)在不高，而是受她夫妻倆的影響，以后可能都不長(zhǎng)了，或者是長(zhǎng)了之后也沒什么大的成效。關(guān)于孩子身高的事，做父母的是一定擔(dān)心的，那么父母矮孩子也矮嗎？雖然遺傳有一定的因素，但并不是絕對(duì)的。其實(shí)只要注意這3點(diǎn)，矮父母也能養(yǎng)高個(gè)娃。

遺傳的因素雖然占孩子身高的絕對(duì)比重，但也不是全部，后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)是必不可少的，另外睡眠的質(zhì)量和時(shí)間長(zhǎng)短也會(huì)影響孩子的身高。孩子的身高其實(shí)是有一個(gè)公式的：男寶寶身高=（父親身高＋母親身高)×1.08÷2(厘米) ；女寶寶身高＝(父親身高×0.923＋母親身高)÷2(厘米)。當(dāng)然了，這兩個(gè)公式僅僅提供一個(gè)參考而已，孩子以后是不是高，并不一個(gè)公式可以決定的。要高，關(guān)鍵是要掌握以下3點(diǎn)：

第一個(gè)：孩子的飲食

孩子飲食可以說是家長(zhǎng)的頭等大事，飲食意味著營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)意味著孩子是否能夠有一個(gè)健康的身體，有一個(gè)好身體那么適量的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)高不是不可能。當(dāng)然了，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡也要規(guī)矩，所以家長(zhǎng)要認(rèn)真對(duì)待孩子的食物，少吃零食多吃飯，早點(diǎn)睡覺身體好，吃多了零食，容易對(duì)零食產(chǎn)生依賴，如果孩子過于肥胖，容易損害孩子健康，所以飲食方面，家長(zhǎng)要多用心。肥膩的東西少吃，碳酸飲料和勾兌的果汁也要少喝。

第二個(gè)：孩子運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是會(huì)讓孩子獲得更多的生長(zhǎng)激素的，現(xiàn)在孩子不愛運(yùn)動(dòng)是一個(gè)很大的問題，當(dāng)然了，現(xiàn)在學(xué)業(yè)重，平時(shí)除了上課幾乎沒有屬于自己的時(shí)間。所以，不愛運(yùn)動(dòng)他們的問題不占很大的比例，孩子沒什么大問題，但家長(zhǎng)就有問題了。捫心自問一下，報(bào)那么多補(bǔ)習(xí)班，盼子成龍什么的，比得上孩子健康的。這里不是不要家長(zhǎng)去抱補(bǔ)習(xí)班，而是讓家長(zhǎng)學(xué)會(huì)衡量，什么班該上，什么班不必要，另外也多帶孩子出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)長(zhǎng)高是有好處的。

第三個(gè)：保證睡眠質(zhì)量

現(xiàn)在社會(huì)進(jìn)步了，每個(gè)年代的孩子生活都發(fā)生質(zhì)一樣的變化，科技進(jìn)步也以為這孩子的娛樂的選擇變多了。一些孩子從小熬夜，經(jīng)常玩手機(jī)，一弄就弄到十一點(diǎn)多才睡覺。做家長(zhǎng)的遇到這樣的事不能放任不管，熬夜可是會(huì)耽誤孩子身高，影響生長(zhǎng)激素分泌的。養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的好習(xí)慣，每天保證睡眠質(zhì)量，比吃任何補(bǔ)品都好。

父母矮并不是決定的因素，讓孩子從小養(yǎng)成正常健康的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比家長(zhǎng)門的拔苗助長(zhǎng)要好得多。