每個人都想自己能夠健康長壽的生活在這個世界上，但是生老病死也屬于一種自然規(guī)律，從古至今人們也一直在尋找長壽的秘籍，但現(xiàn)實和夢想總是有差距的，雖然現(xiàn)在醫(yī)學技術(shù)在不斷的發(fā)展，人們依然沒找到長壽的靈丹妙藥，影響長壽的因素是非常多的長壽，不僅和遺傳因素，環(huán)境因素有關(guān)，也受到生活方面的影響，現(xiàn)實生活中也有一些百歲壽星他們的身體比較健康，那么他們是如何保持長壽的呢？

小編今天要向大家介紹的這位老人已經(jīng)133歲高齡了，他平時的生活特別安逸。老人有抽煙喝酒的習慣不會因為養(yǎng)生而刻意去戒煙戒酒，每天進行抽煙喝酒而且也不運動，說到這里你肯定感到懷疑，吸煙喝酒有害健康，為什么這位老人能夠保持長壽呢？這位老人耳不聾，眼不花，視力和腿腳都特別的好，當記者對他進行詢問的時候，他也向大家透露了她的長壽秘籍。

俗話說“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，一日三餐屬于正常的飲食規(guī)律，但是這位老人卻只保持每天吃兩頓飯，老人每天早上會吃粗糧，午飯吃的也比較簡單，老人很少接觸肉食。在平時只選擇牛奶和雞蛋加強營養(yǎng)，老人在生病的時候也不會亂吃藥選擇喝一點綠豆湯達到清熱解毒的作用，更有利于病情的恢復，其實晚上少吃一頓飯，不會影響身體的健康，多喝水，少飲食，對身體有很大的幫助，更有利于健康長壽。

這位老人也有喝酒的習慣，但是他不會選擇喝白酒或者是啤酒，這位老人選擇喝的是米酒，米酒可以促進身體的血液循環(huán)，老人在喝完啤酒之后身體充滿能量，米酒也具有活血化瘀的作用，它能去除老年人體內(nèi)的寒氣，米酒屬于養(yǎng)生類的酒精可以達到促進腸胃消化的作用，長壽老人的養(yǎng)生秘笈就是每天在吃飯的時候喝一杯米酒。

泡腳是一種良好的養(yǎng)生方式，每天臨睡之前選擇用熱水泡腳，可以清除身體的疲勞，達到促進血液循環(huán)的作用，泡腳可以加快身體的新陳代謝，長壽老人每天晚上堅持半小時時間泡腳，腳上分布著腎經(jīng)和其他的神經(jīng)系統(tǒng)泡腳，可以更好的打開這些神經(jīng)系統(tǒng)，促進腎臟功能預防疾病的發(fā)生。

看到這里也許你覺得長壽老人的秘訣是非常簡單的，但是長壽老人的長壽秘籍不單單只靠這三點，她的長壽秘籍是從來不碰生氣這一件事情。

133歲老人抽煙喝酒不運動，他的長壽秘籍：自己從不碰一件事

氣大傷身這是大家都明白的道理，生氣時身體一直處于抑郁的狀態(tài)，很容易使血壓升高，俗話說笑一笑十年少，這位老人不管面對家人還是鄰居都是笑呵呵的，脾氣也比較好，當遇到郁悶或者生氣的事情時也會一笑而過，在平時會用平靜平和的心態(tài)面對事情。老人說人到中年血壓很容易升高，激動的情緒會引起心腦血管疾病。想要有一個健康長壽的身體，在平時就要保持一個平和的心態(tài)向這位老人學習，盡量不要碰生氣這件事情。

老人的長壽秘籍是從來不碰生氣這件事情，老人一直堅持保持健康的心態(tài)，良好的心太有利于預防心腦血管疾病，降低血壓，所以說希望您看完這篇文章之后能夠分享給家人，讓他們也學會如何進行養(yǎng)生。感謝您的閱讀和推薦。