我們都有一個(gè)長(zhǎng)壽的夢(mèng)，能夠長(zhǎng)生不老，從古至今，妖魔鬼怪都是在想法吃唐僧肉，都想自己能夠長(zhǎng)生不老！但是對(duì)于如今社會(huì)來(lái)說(shuō)，雖然醫(yī)療水平很發(fā)達(dá)，但是仍然有不少的人因?yàn)榧膊《x開(kāi)我們的身邊！那么對(duì)于100歲的長(zhǎng)壽老人，他們的長(zhǎng)壽秘訣是什么呢？

在世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的這樣一位老人，1914年出生，已經(jīng)104歲高齡了！但是我們看起來(lái)雙眼炯炯有神，并且面色也很紅潤(rùn)，身體看著就像70歲的人！眼睛能看清楚，身體狀態(tài)讓身邊的很多人都羨慕，他每天吸煙喝酒，別的愛(ài)好沒(méi)有，就愛(ài)吸煙喝酒！但是對(duì)于他的長(zhǎng)壽，他自己有獨(dú)特的見(jiàn)解！

1、做事情慢

我們都知道鍛煉讓身體更加的結(jié)實(shí)，但是這位老人卻沒(méi)有愛(ài)運(yùn)動(dòng)，做什么事情特別的慢！其實(shí)慢在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上也有好處！對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，上了年紀(jì)，身體的器官都在走下坡路，如果做事情太快的話(huà)，容易傷害關(guān)節(jié)，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣喘等問(wèn)題的出現(xiàn)！

2、二餐簡(jiǎn)單

對(duì)于現(xiàn)在的我們來(lái)說(shuō)，根本不會(huì)吃粗茶淡飯，總是一味的追求吃好！這位老人遵循的就是一天吃2頓飯，少吃點(diǎn)，并且吃的都是青菜、豆腐、什么的！在古代的時(shí)候就有一天吃?xún)深D飯的說(shuō)法，不吃晚飯，在如今社會(huì)中也有過(guò)午不食的說(shuō)法，所以說(shuō)，這點(diǎn)長(zhǎng)壽的說(shuō)法，還是有科學(xué)依據(jù)的！

3、堅(jiān)持喝米酒

這位長(zhǎng)壽老人，每天喝點(diǎn)米酒！酒確實(shí)能夠起到健康養(yǎng)生的效果！普通的白酒辛辣、溫和、甘，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，通筋骨，驅(qū)寒氣！而米酒能夠養(yǎng)脾胃，促消化！米酒的度數(shù)比較低，能夠使得唾液和胃液分泌增加，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)！

4、堅(jiān)持泡腳

人的腳上面的穴位最多，被稱(chēng)為人體的第二心臟！所以夜晚泡腳能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，及時(shí)清理血管中的垃圾和病變的細(xì)胞！能夠增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力，通筋骨，能夠取得一定的養(yǎng)生保健效果！

這1事從來(lái)不做

老人喝酒吸煙不運(yùn)動(dòng)，身體健康，但是他從來(lái)不會(huì)做這件事——生氣！平時(shí)老人和朋友說(shuō)話(huà)都是開(kāi)開(kāi)心心的，不生氣也不憤怒！在醫(yī)學(xué)上提到，怒傷害肝臟，喜傷害心，憂(yōu)慮傷害肺部，擔(dān)心傷害腎臟！我們的情緒都和身體的各個(gè)地方有關(guān)系！所以要控制好自己的情緒！