Steven曾經(jīng)告訴過(guò)大家，提高聽(tīng)力水平的最有效方法就是精聽(tīng)訓(xùn)練。然而后來(lái)不少人向我吐槽，說(shuō)自己明明每天堅(jiān)持精聽(tīng)，一段時(shí)間以后再聽(tīng)BBC或VOA卻依然有很多地方聽(tīng)不懂，自我感覺(jué)收效甚微，這是怎么回事呢？不要著急，且聽(tīng)我慢慢道來(lái)。

我就直接開(kāi)門(mén)見(jiàn)山吧，精聽(tīng)訓(xùn)練自我感覺(jué)收效甚微的原因可能有二：

其一，沒(méi)有摸清自己的聽(tīng)力水平定位。不少同學(xué)盲目崇拜BBC、VOA，在初期進(jìn)行精聽(tīng)訓(xùn)練的時(shí)候就選擇這些材料作為自己的精聽(tīng)訓(xùn)練內(nèi)容。殊不知，BBC、VOA都屬于高難度的聽(tīng)力材料，一是因?yàn)椴ヒ魡T語(yǔ)速較快；二是因?yàn)檫@些新聞材料中有不少的陌生發(fā)音（來(lái)源一：生僻詞或詞組。來(lái)源二：自己知道意思但不知道發(fā)音的詞或詞組，即未被語(yǔ)音激活的純閱讀詞匯。來(lái)源三：發(fā)音、釋義都清楚，但存在連略音或弱讀縮讀現(xiàn)象的詞或詞組，如road toll養(yǎng)路費(fèi)）。

由此可見(jiàn)，BBC、VOA對(duì)聽(tīng)力的硬實(shí)力要求是相當(dāng)高的，如果大家是初次接觸聽(tīng)寫(xiě)訓(xùn)練，那么這些高難度的新聞聽(tīng)力往往會(huì)讓人不知所措，只能依靠多次重復(fù)聽(tīng)甚至看聽(tīng)力原文來(lái)完成聽(tīng)寫(xiě)。這樣的聽(tīng)寫(xiě)，不僅會(huì)因?yàn)榇驌糇孕判亩茐拇蠹业暮眯那?，而且效率是極其低下的。因此，搞BBC、VOA盲目崇拜主義不可取。

那么，大家該如何選擇適合自己的聽(tīng)力材料呢？原則就是，選那些稍微高于自己當(dāng)前聽(tīng)力水平的聽(tīng)力材料——如果過(guò)于簡(jiǎn)單，則缺少進(jìn)步空間；如果難度過(guò)大，就會(huì)像上面所說(shuō)的那樣，聽(tīng)寫(xiě)效率會(huì)大打折扣。具體地講，如果一篇聽(tīng)力材料第一次聽(tīng)能懂30%~50%，那么此聽(tīng)力材料所代表的聽(tīng)力難度就是最適合自己的。所以，大家一定要提高自己篩選不同難度聽(tīng)力材料的能力，不要總是盲目崇拜BBC、VOA，而應(yīng)選擇適合自己的聽(tīng)力材料進(jìn)行精聽(tīng)訓(xùn)練，這樣大家才能練有所獲，并最大程度地提高聽(tīng)力效率，以達(dá)到預(yù)期的效果。在當(dāng)前難度的聽(tīng)力材料每次都能聽(tīng)懂80%以上時(shí)，恭喜你，進(jìn)階成功，可以進(jìn)入下一聽(tīng)力難度的精聽(tīng)訓(xùn)練了。如此步步為營(yíng)，秒殺BBC、VOA也就不再可望不可即了。

其二，沒(méi)有分話題進(jìn)行聽(tīng)力訓(xùn)練。眾所周知，不同話題中的高頻詞匯是不同的，相同的單詞在不同話題中出現(xiàn)的頻率也是不同的。

舉個(gè)例子，經(jīng)濟(jì)危機(jī)為話題聽(tīng)力材料中的高頻詞匯有crisis、slump、slack、depression、economic、fluctuate等等,社會(huì)主義核心價(jià)值觀話題聽(tīng)力材料中的高頻詞匯有love、dedication、compassionate、regret、righteous等等；recession在經(jīng)濟(jì)危機(jī)話題聽(tīng)力材料中會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，而在以社會(huì)主義核心價(jià)值觀為話題的聽(tīng)力材料中卻十分罕見(jiàn)。

基于此，如果大家在篩選聽(tīng)力材料的時(shí)候沒(méi)有很好地關(guān)注材料話題，就很可能遇到一個(gè)瓶頸——對(duì)某些話題的聽(tīng)力理解相當(dāng)擅長(zhǎng)而另一些話題的聽(tīng)力理解能力卻十分薄弱，進(jìn)而由于“揚(yáng)長(zhǎng)避短”效應(yīng)，對(duì)自己擅長(zhǎng)的話題加強(qiáng)訓(xùn)練，對(duì)自己不擅長(zhǎng)的話題卻由于提不起興致而很少訓(xùn)練甚至置之不理，最終出現(xiàn)聽(tīng)力話題能力分化現(xiàn)象，難以應(yīng)付材料話題靈活多樣的考試聽(tīng)力，效果并不盡如人意。

由此可見(jiàn)，分話題進(jìn)行精聽(tīng)訓(xùn)練是十分必要的。這樣就要求大家在篩選聽(tīng)力材料時(shí)不僅要選擇合適的難度，還要有一個(gè)大體的話題規(guī)劃，比如接下來(lái)的三天里專(zhuān)心訓(xùn)練教育話題，再接下來(lái)的三天里專(zhuān)心訓(xùn)練自然環(huán)境話題，然后是政府政策話題、世界安全話題......在每個(gè)話題的訓(xùn)練中要認(rèn)真記錄聽(tīng)力薄弱點(diǎn)，如生詞、連略音盲點(diǎn)等等。這樣分而擊之，深入挖掘，將不同專(zhuān)題內(nèi)的閱讀詞匯激活，升級(jí)為為聽(tīng)力詞匯，做到知己知彼，堅(jiān)持不懈，則秒殺BBC、VOA、TED演講之時(shí)，可計(jì)日而待！擔(dān)心話題分類(lèi)和語(yǔ)速分級(jí)難以統(tǒng)籌兼顧？莫怕，Steven推送的聽(tīng)力練習(xí)大部分都是變速版本（周一到周五），分為初級(jí)（相當(dāng)于高考聽(tīng)力語(yǔ)速）、中級(jí)（相當(dāng)于雅思聽(tīng)力語(yǔ)速）、高級(jí)（相當(dāng)于BBC語(yǔ)速）、特級(jí)（變速器讓你爽翻天。難度凌駕于所有考試聽(tīng)力之上，達(dá)到此等級(jí)后你將一覽眾山小），這樣同一篇聽(tīng)力材料也能讓你聽(tīng)到不同的語(yǔ)速，同時(shí)大家還可以方便地定位自己的聽(tīng)力水平。另外周末會(huì)特別推送英美劇聽(tīng)力實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，讓你逐步擺脫看劇的字幕拐杖。

這樣就順帶引出了聽(tīng)力黃金法則中的前兩條：

1.根據(jù)自己當(dāng)前的聽(tīng)力水平，選取最適合自己聽(tīng)力水平的聽(tīng)力材料進(jìn)行精聽(tīng)訓(xùn)練，然后一步步提高聽(tīng)力難度，勇攀高峰，直至峰頂——兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩；

2.分話題訓(xùn)練，在每個(gè)話題的精聽(tīng)訓(xùn)練中深入挖掘，查缺補(bǔ)漏，盡可能多地提高自己的聽(tīng)力詞匯量，并分專(zhuān)題建立自己的聽(tīng)力話題語(yǔ)料庫(kù)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，以達(dá)到知己知彼百戰(zhàn)不殆的境界。

此外，黃金法則的最后一條也是最重要的一條就是——要有大局觀，即整體思維。聽(tīng)力訓(xùn)練中要放松大腦（是為了聽(tīng)的時(shí)候集中精力，而不是為了休息），將注意力集中在完整的句子上，把握整體大意，并重點(diǎn)關(guān)注實(shí)詞，減少對(duì)can、shall、 I'm gonna等對(duì)句子理解的作用較小的語(yǔ)塊兒的關(guān)注（同樣適用于聽(tīng)力考試、美劇、日常交流等）。千萬(wàn)不要僅僅關(guān)注單個(gè)單詞的拼接組合，這樣即使能聽(tīng)出所有的單詞，最后也不一定理解句子意思，還嚴(yán)重影響了對(duì)整段聽(tīng)力材料的理解，事倍功半，更可能破壞了我們的聽(tīng)力情緒，降低大家的學(xué)習(xí)積極性，十分不利于長(zhǎng)期的堅(jiān)持，這是聽(tīng)力之大忌，希望大家牢記！

最后，Steven再向大家介紹一種精聽(tīng)訓(xùn)練的方法：取消精聽(tīng)訓(xùn)練時(shí)的書(shū)寫(xiě)模式，改為精聽(tīng)（聽(tīng)2至3遍即可）后對(duì)照聽(tīng)力原文并進(jìn)行糾錯(cuò)的模式，這樣就扣除了書(shū)寫(xiě)時(shí)間，而且只要你認(rèn)真做好筆記，聽(tīng)力效果并不會(huì)受到影響，還大大提高了精聽(tīng)效率，何樂(lè)而不為？Steven每天早晨6點(diǎn)30分的精聽(tīng)訓(xùn)練就是采取的這種方法，在這里向大家隆重推薦！當(dāng)然，如果你十分熱愛(ài)聽(tīng)寫(xiě)，那也無(wú)妨。無(wú)論采取哪種精聽(tīng)訓(xùn)練模式，我們的最終目的都是一樣的——獲得聽(tīng)力理解能力的實(shí)質(zhì)性提升。

這就是今天我們講的聽(tīng)力黃金法則，希望大家在這三條黃金法則的指導(dǎo)之下，通過(guò)系統(tǒng)科學(xué)的長(zhǎng)期訓(xùn)練，使自己的聽(tīng)力水平獲得質(zhì)的飛躍！