來自劍橋大學(xué)的研究表明，每周工作一天，對(duì)人們的心理健康最為有益。

當(dāng)人們從失業(yè)或全職父母階段到每周8小時(shí)或更少的有償務(wù)工階段，出現(xiàn)心理問題的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低30％。

但劍橋大學(xué)和索爾福德大學(xué)的研究人員沒有找到任何證據(jù)表明，更多的工時(shí)可以進(jìn)一步提高健康水平。

社會(huì)學(xué)家希望確定最佳工作“劑量”以推動(dòng)公共福祉的進(jìn)步，他們的研究結(jié)果發(fā)表在《社會(huì)科學(xué)和醫(yī)學(xué)》上。想達(dá)到理想的工作狀態(tài)，或許要縮短所有人的工作時(shí)長(zhǎng)并重新分配工作——所以，研究目的是指導(dǎo)未來的政策，那時(shí)候人類文明已進(jìn)入高度自動(dòng)化的時(shí)代，“每周只上一天班”并非天方夜譚。

研究人員分析了2009年至2018年間超70000名英國(guó)居民的工作時(shí)間變化與心理健康和生活滿意度之間的關(guān)系。

他們控制了年齡、是否撫養(yǎng)孩子、是否長(zhǎng)期患病和家庭收入等變量。

結(jié)果表明，為了使償工作帶來的心理健康收益最大化，最有效的工作劑量是每周只上一天班。

報(bào)告的共同作者、劍橋大學(xué)就業(yè)劑量項(xiàng)目的社會(huì)學(xué)家Brendan Burchell博士說：“……從維生素C到睡眠療法，都是為了使我們感覺良好，但我們的項(xiàng)目是首例關(guān)于有償工作時(shí)長(zhǎng)的研究。我們都知道失業(yè)往往對(duì)健康有害，因身份地位差異、時(shí)間使用無序和集體目的感喪失等產(chǎn)生負(fù)面影響。我們現(xiàn)在知道，需要多少有償工作才能達(dá)成就業(yè)激發(fā)的社會(huì)心理福利?！?/p>

在工作崗位有限的未來，支持失業(yè)者是許多政策的主題，如基本收入計(jì)劃。

然而，研究人員認(rèn)為應(yīng)該在成年人群中保留就業(yè)，但是要大大減少工作日，以便重新分配工作。

第一作者Daiga Kamerade博士說：“在接下來的幾十年里，我們可以看到人工智能、大數(shù)據(jù)和機(jī)器人技術(shù)取代了目前由人類完成的大部分有償工作。工作崗位不足，需要重新工作時(shí)間，保證每個(gè)人都能夠從必要的有償工作中獲得心理健康收益，即使這意味著每個(gè)人的工作時(shí)間變得極其短暫?！?/p>

研究人員給出了創(chuàng)造性的政策備選項(xiàng)，以便應(yīng)對(duì)有限工作的未來；包括“一周五休”，或每天只工作兩小時(shí)，或?qū)⒛昙購(gòu)膸字苎娱L(zhǎng)到幾個(gè)月——甚至每工作一個(gè)月休息兩個(gè)月。

本文譯自 telegraph，由譯者 majer 基于創(chuàng)作共用協(xié)議(BY-NC)發(fā)布。