作者｜姜飛熊

來(lái)源｜醫(yī)學(xué)界婦產(chǎn)科頻道

01

中國(guó)是吃飯思路錯(cuò)誤的重災(zāi)區(qū)

先來(lái)看看因飲食結(jié)構(gòu)問(wèn)題引發(fā)的死亡率的世界形勢(shì)圖——

《柳葉刀》原文

而同在東亞的日本卻有著最低的飲食結(jié)構(gòu)造成的全因死亡率、心血管疾病死亡率和糖尿病死亡率。

02

最大殺手竟然不是糖和脂肪

03

中國(guó)的高死亡率主要是為什么

04

那么應(yīng)該怎么吃

知道原因了，對(duì)癥糾錯(cuò)也不難?！读~刀》甚至在文章中直接附上了各種食物的推薦量，大家完全可以照著計(jì)劃一下。

《柳葉刀》恰飯方法分析表，標(biāo)亮部分是三大殺手的條目

畢竟，偶爾快樂(lè)偶爾爽，一直快樂(lè)火葬場(chǎng)。

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和趙英立老師一起好好喝茶