  邱醫(yī)生，我現(xiàn)在患腫瘤，還能正常工作嗎？ 邱醫(yī)生，目前我患腫瘤，怎么樣鍛煉身體才有助于病情恢復？    今天邱醫(yī)生給大家科普一下，對于可以下床的患者是否需要鍛煉，以及什么樣的鍛煉最合適。 也是需要運動的，可以防止血栓等疾病的發(fā)生，具體如下：1）術后1-7天后需要離床活動，可在家屬攙扶下慢慢散步。2）如果因為手術創(chuàng)傷大，沒辦法下床的患者，也要在床上在家屬的幫助啊下做肢體運動和翻身動作。3）如果身體慢慢恢復，可以逐步增加運動量，從散步到練習太極拳運動。 大體可以分為三個治療階段：1）積極治療和恢復期，2）恢復后的無疾病或疾病穩(wěn)定期，3）晚期與臨終關懷期。不同的階段，腫瘤患者的運動需求不同。 1）積極治療和恢復期，輕度到中度的體力活動是推薦的。不僅可以改善身體功能、緩解疲勞乏力，還能提高化療藥物的有效率。但是什么時候開始和如何做運動，需要結合患者的具體情況，所有的運動都以患者不累為前提。同時根據(jù)患者的喜好，做一些運動，在接受化療或放療的時候，盡可能的輕度的短時間體力活動為主。 2）恢復后的無疾病或疾病穩(wěn)定期 定期的鍛煉是必不可少的，鍛煉不僅可以保持體重，還可以改善心血管功能、增加肌肉力量，減輕疲勞乏力，緩解焦慮抑郁情緒。前期的研究顯示，積極運動的腫瘤患者比活動少的患者對于癌癥的復發(fā)風險顯著降低。 3）晚期與臨終關懷期 這部分患者不必強求運動，因為體力不支，如果仍然要求其運動的話，身體不能耐受，反而縮短生存期。所以，對于這部分患者建議量力而行。  什么樣的運動才是合適的？掌握三大原則就可以  1） 適度原則 一般來說，腫瘤患者做中低強度的運動。如果患者感覺全身發(fā)熱，微微出汗，或者一邊運動還可以一邊說話，這個強度就是最合適的。 2） 循序漸進的原則 對于剛開始運動的患者，結合本人的喜好，先選擇輕度的體力活動，等身體適應后慢慢轉為中、高度的體力活動。 3） 適量原則 因為運動能治病就過量運動，反而會給身體帶來傷害。一般認為運動時間為每周五次，每次30分鐘為宜。 體力活動類型有哪些？ 輕度體力活動包括散步、掃地、拖地、買菜、做飯等。 中強度體力活動包括 跳舞、瑜伽、太極拳、乒乓球、騎自行車、快走等。 高強度體力活動包括 跳繩、跑步、籃球、游泳、足球、滑雪等。  1） 目前的免疫治療就是利于激活體內的免疫系統(tǒng)識別和殺傷腫瘤的而運動可以提高體內的免疫系統(tǒng)。 2） 鍛煉可以使細胞增殖的激素水平降低。控制細胞癌細胞過度分裂的機會； 3） 運動改善患者患者的不良情緒。不良情緒會引起癌細胞擴散，引起腫瘤復發(fā)及轉移。 對于沒有患癌的普通人來說，適當?shù)腻憻捒梢越档腿橄侔?、腸癌、胰腺癌等疾病的發(fā)生率。 |
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