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來自： 孫富文 > 《穴位》
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過度運(yùn)動(dòng)拉傷心臟肌肉
有研究發(fā)現(xiàn)，過度運(yùn)動(dòng)，如跑步速度太快，可能造成心臟肌肉組織拉傷。但只有每周跑5~20英里的人才能獲得長壽的益處；跑步距離更長的人則與一般人相同，對延長壽命沒有益處。研究還發(fā)現(xiàn)，跑得太快對延長...
總結(jié)我對穴道的理解
總結(jié)我對穴道的理解。提到穴道，很多人也許只是在想，揉揉按按就能治病，所以它在大眾心中的地位并不高，不得不承認(rèn)，從一開始，我本人對于穴道的運(yùn)用也沒有特別重視。今次有幸聆聽一心老師的穴道講解...
秋季鍛煉法則：感覺微微出汗可防肌肉拉傷
西安市中醫(yī)醫(yī)院骨傷科主任醫(yī)師張滿臣表示，肌肉拉傷是因肌肉急劇收縮，而造成肌肉纖維斷裂或肌膜破裂，其具體表現(xiàn)為拉傷部位疼痛、無力。如果懷疑肌肉拉傷或者已經(jīng)拉傷，首先用彈力繃帶或使用護(hù)膝固定...
運(yùn)動(dòng)拉伸篇②——正確的拉伸
運(yùn)動(dòng)拉伸篇②——正確的拉伸。運(yùn)動(dòng)后的拉伸則扮演著不同的角色，可以延展肌肉和肌腱，預(yù)防肌肉緊繃激烈的運(yùn)動(dòng)后，常用著肌肉酸痛的干擾...
胖子的過冬指南。
胖子的過冬指南。雖然你夏天也吃零食，但是零食卻是冬季導(dǎo)致長脂肪的罪魁禍?zhǔn)?。由于屋外寒冷一步也不想跨出家門，你會(huì)抱著零食寸步不離...
為什么不可以隨便深蹲？“蹲”不好，對人體傷害這么大
肌肉拉傷同樣是容易出現(xiàn)的問題，如果運(yùn)動(dòng)過度或者是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不加以注意的話，那就很容易導(dǎo)致肌肉拉傷啦。運(yùn)動(dòng)過度會(huì)導(dǎo)致很多問題，包...
肌肉拉傷 背大肌拉傷
肌肉拉傷201503271、紫皮蒜搗爛，三伏天中午12點(diǎn)敷后背，曬不曬太陽都行，一次40分鐘。
肌友問答（71）肌肉拉傷怎么辦？
肌友問答（71）肌肉拉傷怎么辦？一般我們會(huì)發(fā)生拉傷的原因是在運(yùn)動(dòng)過程中，肌肉急劇地收縮或者過度牽拉所引起的傷痛，會(huì)發(fā)生這種情況通...
肌肉拉傷，休息要適度？
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