腎臟是我們人體非常重要的器官，也是生命之源，如今，人們越來越注重營養(yǎng)與健康，但腎病發(fā)病率為何依然居高不下?如果腎不好，腎臟出現(xiàn)問題，那么會讓很多男人痛苦不已。那么在日常生活中我們該如何才能補腎呢？

說起補腎，我們很多人都會想到枸杞，現(xiàn)在民間有句響亮的口號“男人中年不得已，常在杯子泡枸杞”，枸杞主產于我國寧夏、青海等地，據(jù)李時珍的《本草綱目》中記載枸杞味甘，性平。入肝、腎經。滋腎，潤肺，補肝，明目然而很多人卻不知道，枸杞雖身為“養(yǎng)生至寶”，卻不是最佳的補腎食材。那么枸杞怎么吃補腎效果最佳呢？

枸杞配“它”泡水，男人腎臟的“加油站”，好吃不貴！

這樣搭配補腎最給力，枸杞加什么泡水喝壯陽

枸杞+蜂蜜

枸杞蜂蜜能滋補肝腎、益精明目、滋陰壯陽、潤肺止咳補氣。蜂蜜時一定要等到水溫低時再放，水溫太高會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。特別適應于腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。

枸杞+矷蓯蓉

在《本草匯言》中記載“矷蓯蓉子善能治目，非治目也，能壯精益神，神滿精足，故治目有效。又言治風，非治風也，能補血生營，血足風滅，故治風有驗也。”搭配矷蓯蓉一起泡水服用對于腎臟的養(yǎng)護也是非常好的。因為試過確實有用，才敢把這個方法給大家。小編平時工作壓力大，還總被領導剝削加班，所以身體素質很差，那事上就尷尬了，這個茶喝了一段時間，現(xiàn)在每次也能有個把小時了。

服用方法：每次取枸杞5克，矷蓯蓉3克用開水悶泡10分鐘即可飲用。二者搭配對于男性事后乏力、同房不積極等癥狀都可以得到很好的幫助，長期服用對于腎虛引起的腰膝酸軟、脫發(fā)落發(fā)、肢冷畏寒等癥皆有很好的幫助作用。

枸杞+黃芪

材料：枸杞50克，黃芪80克，研磨細粉，每次取2-3克用溫水送服，一天兩次。作用：枸杞具有調理身體的作用，能有效改善身體素質，具有養(yǎng)生的功效，同時可以起到強身健體的作用，能降低患各種疾病的風險，搭配黃芪一起有效改善性功能障礙問題，可以幫助治療腎虛，可以促進肝臟排毒，并且具有緩解視力疲勞的作用。