作為一個(gè)抑郁癥親歷者，我深深體會(huì)過那種無法被人理解的痛苦。

不僅不被理解，還要時(shí)不時(shí)被扣上“你太脆弱”，“你太玻璃心”，“你太想不開”，“你太矯情”，“你太愛鉆牛角尖”，“你太情緒化”等等只會(huì)讓人病情加重的標(biāo)簽。

那么抑郁癥患者究竟經(jīng)歷的是一個(gè)怎樣的世界？為什么他們活得很痛苦？為什么他們不容易被人理解？

通過看一些抑郁癥方面的書籍，以及結(jié)合我自身的親身經(jīng)歷，我總結(jié)出以下幾點(diǎn)。

“你的渾身都在燃燒，但是沒有人看見火焰?！?/h2>

想要僅僅通過外表，去判斷一個(gè)人是否患有抑郁癥，基本上是不可能的。

因?yàn)橐钟舭Y有非常強(qiáng)的隱蔽性。

絕大多數(shù)的抑郁癥患者看上去都非常正常，有些甚至非常陽光開朗、外向健談。

事實(shí)上，當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心的沖突越強(qiáng)烈，而他又要表現(xiàn)的很正常的時(shí)候，這種內(nèi)外不一的表現(xiàn)，只會(huì)讓他的病情加重。

他們渾身都在燃燒，但是卻努力克制著這個(gè)火焰不向外擴(kuò)散。

他們內(nèi)心戲非常豐富并且激烈，但表面上卻風(fēng)平浪靜。

“碰見棉花，都會(huì)讓人受傷?！?/h2>

尼采說，“任何殺不死你的，都會(huì)使你更加強(qiáng)大”。這句話對抑郁癥患者來講，就是一個(gè)詛咒。

因?yàn)樗麄兎浅４嗳趺舾校孟袢魏螙|西都能夠殺死他們，就像日本作家太宰治說的，“碰到棉花都會(huì)讓人受傷”。

在很多情況下，正常人幾乎不會(huì)在意的事物，對抑郁癥患者來講，反而能夠產(chǎn)生壓倒一切的作用力。

這一點(diǎn)我深有體悟，在“患病”的那段時(shí)間里面，我非常害怕混跡在人群里，從公寓到一個(gè)小超市，也就只有5分鐘的路程，可是對我來講卻非常漫長，而且我走的如履薄冰、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。

因?yàn)槲矣X得周圍的環(huán)境對我來講是不安全的，更根本的原因是，我覺得自己是不安全的，我覺得自己是一個(gè)很危險(xiǎn)的人物。

每一次“發(fā)病”，內(nèi)心里的“惡魔”都會(huì)出來作怪，它會(huì)讓我冒出很多很恐怖的、很邪惡的想法，但是更恐怖的是，它每一次都會(huì)輕而易舉地取得勝利，而自己的每一次完敗，都好像是那個(gè)“惡魔”在宣告，你會(huì)一天一天墜入更深的地獄。

當(dāng)我自己一個(gè)人呆著的時(shí)候，我知道這個(gè)惡魔只能傷到我自己，可是當(dāng)我出去的時(shí)候，我害怕我內(nèi)心的這個(gè)“惡魔”會(huì)傷害到別人。

所以我不想見任何人，不想說話，我只想遠(yuǎn)離人群，尤其是熟人。

以至于在那段時(shí)間里，我每天都是戴著口罩出門。我覺得我自己活得像一個(gè)神經(jīng)病，盡管我看上去非常正常。

“當(dāng)你身處深淵的底部時(shí)，永遠(yuǎn)都不會(huì)有清晰的視野”

抑郁癥會(huì)讓人產(chǎn)生很多夸張的、扭曲的、沮喪的想法。

這上面的任何一句話，只要是稍微有理性的人，都能夠找出這些話的漏洞，并對此反駁。

但就像那句話說的，“當(dāng)你身處深淵的底部時(shí)，永遠(yuǎn)都不會(huì)有清晰的視野”。

幾乎每一個(gè)抑郁癥患者都會(huì)有扭曲的認(rèn)知，并且他們對這些認(rèn)知深信不疑。

“時(shí)而笑，時(shí)而哭，情緒像過山車一樣”。

抑郁癥患者并不一直抑郁，他們也有開心的時(shí)候，只不過這種時(shí)候非常短暫。

他們往往伴隨有“快感缺乏癥”，就是即使面對美好的事物，也很難讓他們體驗(yàn)到一種持續(xù)的快感。

他們的情緒系統(tǒng)好像失靈了。

本來正開開心心的吃著美味的食物，可是一通不太愉快的電話就能夠讓他們立即陷入抑郁。

然后花時(shí)間恢復(fù)正常，然后再次墜入深淵，以此循環(huán)往復(fù)，就像希臘神話里那個(gè)被懲罰，每天推石頭到山頂，又不斷跌落的西西弗斯一樣。

也許正是因?yàn)檫@樣周而復(fù)始、永無止境的“情緒輪回”，讓人體會(huì)到絕望。

抑郁癥還有很多其他并發(fā)癥，比如焦慮癥、強(qiáng)迫癥、驚恐癥等等，他們的身體狀況也會(huì)受到一定的影響，熬夜、失眠是家常便飯，還可能會(huì)引起暴飲暴食、酗酒等不良習(xí)慣。

了解抑郁癥患者的這些特征，有助于我們更好地理解他們，理解本身就是一種療愈。