小編來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題。隨著智能手機(jī)功能的普及和屏幕尺寸的增大，很多人都喜歡用手機(jī)看書或者看視頻，極大方便了大家的生活。

不過(guò)，智能手機(jī)還在發(fā)展階段，就拿手機(jī)屏幕來(lái)說(shuō)，如果光線調(diào)節(jié)不好，長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕就容易引起眼睛疲勞，容易引起頭暈。而且，由于手機(jī)屏幕相比紙質(zhì)圖書還是過(guò)小，長(zhǎng)時(shí)間盯著一塊屏幕看書，脖子容易僵硬，也容易引起疲勞。另外，根據(jù)題主所說(shuō)，你是長(zhǎng)時(shí)間看書，接收信息量過(guò)大也容易引起疲勞。

小編建議您，看書時(shí)間要適度，做好每天看書的規(guī)劃，而且看書時(shí)每隔一段時(shí)間進(jìn)行放松或者遠(yuǎn)眺一下，做做眼保健操，同時(shí)調(diào)節(jié)手機(jī)屏幕亮度，找到自己眼睛比較舒適的屏幕亮度。最后如果有條件的話，小編希望你還是購(gòu)買紙質(zhì)圖書觀看，或者購(gòu)買專業(yè)的看書設(shè)備，學(xué)習(xí)知識(shí)一定要注意愛護(hù)眼睛。