1、油豆腐的主要原料是黃豆，經(jīng)磨漿、壓坯、油炸等多道工序制作而成。油豆腐塊體積約八立方厘米，色澤金黃，外皮光滑，內(nèi)如絲網(wǎng)，細(xì)軟綿實(shí)，富有彈性，一捏成團(tuán)，放開(kāi)還原，存放一月，不霉不變，既可作蒸、炒、燉之主菜，又可做多種肉食的配料，是葷宴素席兼用的佳品。

2、今天老劉就來(lái)分享一下“油豆腐燒豆芽”的家常做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。

3、下面，開(kāi)始介紹所需要食材：

油豆腐150克，黃豆芽500克，青紅椒片、蒜子適量。

4、先把蒜子切片，油豆腐從當(dāng)中切開(kāi)。

5、熱鍋倒油，先放入蒜片爆香，然后放入洗干凈的油豆腐，翻炒片刻，再放入兩小勺黃豆醬，一勺海鮮醬，翻炒均勻，然后放入漫過(guò)食材的涼水，這時(shí)再放入適量的生抽、老抽，鹽小半勺，糖一勺，再放入洗干凈的黃豆芽，蓋上鍋蓋，大火燒開(kāi)，中小火燉15分鐘。

6、等湯汁收的差不多時(shí)，再放入青紅椒片，翻炒斷生，裝盤(pán)美味即成，這樣一盤(pán)非常鮮美下飯的油豆腐燒豆芽就做好了。

7、油豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等，鐵、鈣的含量也很高，一般人皆可食用。

我是老劉，感謝大家對(duì)劉一手美食的支持，我們每天都有幾道家常菜供大家參考，喜歡做飯的朋友別忘記點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注，老劉謝謝大家觀看。