減肥期間吃得最多的一道菜就屬這盤蠔油生菜了??，簡(jiǎn)單快手，最關(guān)鍵的是超級(jí)好吃，解油膩，減肥小姐姐們的最愛(ài)呀

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材料??：

生菜1顆，蒜6瓣，生抽1勺，蠔油1勺，老抽一丁點(diǎn)，糖半勺，淀粉1勺，水半碗，小米椒1個(gè)

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過(guò)程??：

1??大蒜切成末，生抽、老抽、蠔油、細(xì)砂糖、淀粉、水混合拌勻

2??生菜洗凈，鍋中放水燒開(kāi)，放入生菜煮15秒，撈出控水?dāng)[盤

3??鍋中放油燒熱倒入大蒜末，炒出香味，然后倒入調(diào)料汁，小火加熱到濃稠即可，將蠔油汁倒入生菜上面，小米椒切小段撒入即可

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小貼士??：

調(diào)料汁提前調(diào)好，小火加熱到粘稠就可以了

平時(shí)吃完?yáng)|西之后一定要注意好好刷牙哦，最近我身邊的好多人都去拔智齒啊不知道怎么回事，一個(gè)個(gè)拔完之后都咿咿呀呀地說(shuō)吃不了東西??

因?yàn)槲易约浩綍r(shí)也很喜歡做菜做甜品什么的，所以對(duì)于牙齒的護(hù)理一直都很上心，吃完?yáng)|西后我會(huì)用電動(dòng)牙刷清潔兩分鐘，我覺(jué)得200-400這個(gè)區(qū)間的就不錯(cuò)，能清潔干凈牙齒性價(jià)比又高，我用的那個(gè)電動(dòng)牙刷還有個(gè)洗臉?biāo)ⅲ矣X(jué)得還蠻實(shí)在的，用起來(lái)也舒服~