胃是我們消化系統(tǒng)非常重要的一個器官，胃不好的人經(jīng)常會有各種各樣的胃病。因為胃病還是慢性病，所以保護我們的胃非常重要。。胃病往往是由長期的飲食不當引起的，先要治好胃病不是一朝一夕就能解決的問題，長期的食療調(diào)理胃病，是當務(wù)之急。那么如何飲食養(yǎng)胃呢？ 

胃不好的人，堅持“3要4不要”，修復(fù)胃黏膜，遠離老胃病!

1要：多吃南瓜

南瓜是一種溫和性食物，其中含有維生素跟果膠，果膠可以用來保護胃腸道粘膜，可以避免粗糙食品對胃部造成傷害。因此可以促進胃潰瘍患處的愈合，對于胃潰瘍患者來說這是最好的蔬菜。

2要：多吃小米

說到養(yǎng)胃食物，多數(shù)人都能想到小米，這是被多數(shù)人熟知的一種養(yǎng)胃食物。其中含有大量的酶，可以達到健胃消食以及安神助眠的效果，如果小米粥搭配饅頭吃可以起到更好的效果。

3要：常喝黑糯米茶

將炒制的黑糯米、丁香葉用紗布包裹，放進砂鍋中，加入紅茶、水，煮5~10分鐘，看到茶色紅潤透亮即可，最后過過濾茶渣就能喝了，最好趁熱喝即可。

經(jīng)研究表明，常喝黑糯茶有幫助調(diào)整腸胃功能的作用，含有豐富的生物堿，可以促進胃液分泌和腸胃蠕動，對于胃不好的人，飯后經(jīng)常喝黑糯茶可以幫助你養(yǎng)胃、護胃、保護胃黏膜！

牢記以下這4種食物，胃不好打死別碰！

不要吃辣椒

很多人都是無辣不歡者，大部分胃病患者也正是由于經(jīng)常食用辣椒多的食品患上的胃病，吃多了會破壞神經(jīng)末梢靈敏性，久而久之使胃腸黏膜受損。也容易讓腸胃產(chǎn)生灼燒感，導(dǎo)致胃食管反流等問題。

不要碰油膩食品

這是一個統(tǒng)稱，凡是油炸或高脂肪的食物，都可稱為油膩食品，這類食品不僅難以消化，還會刺激胃部組織分泌過多胃酸，導(dǎo)致泛酸以及腸胃不適。

不要碰腌制食品

腌制食品在生活中比較常見，尤其是過年的時候，基本上家家戶戶都會準備，通常腌制的食品為了防止其變質(zhì)，會在腌制的時候加入很多食鹽，而這樣同樣會產(chǎn)生亞硝酸鹽這種致癌物質(zhì)。

不要碰酒

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，三分之一到二分之一的胃癌患者有長期飲酒史，尤其是以喝白酒為主，主要是因為白酒對胃粘膜會造成損害，黏膜而被長期反復(fù)刺激，不斷經(jīng)歷損傷、修復(fù)、再損傷的過程，就會慢慢而導(dǎo)致慢性胃炎。