我們很多父母都希望自家的寶寶長(zhǎng)得越來越高，有數(shù)據(jù)研究表明，近幾年來孩子的平均身高已經(jīng)超過了他們的父母；盡管如此，但是還有一些孩子生長(zhǎng)發(fā)育落后于同齡人。

有很多爸媽都有這樣的擔(dān)心，自己身高不高，會(huì)不會(huì)以后孩子生下來就會(huì)很矮呢？對(duì)此很是擔(dān)心；我們都知道，遺傳是影響孩子長(zhǎng)高的重要因素，但是除了遺傳外更重要的是一個(gè)后天的因素，做好這幾點(diǎn)寶寶再長(zhǎng)高5cm；附上兒童身高標(biāo)準(zhǔn)值表，各位家長(zhǎng)自行參照。

如果寶寶身高沒有達(dá)到平均水平，那家長(zhǎng)就要注意了；寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育離不開營(yíng)養(yǎng)元素，在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的過程中需要到很多營(yíng)養(yǎng)元素，其中鈣、鋅這兩種元素就尤為重要。

寶寶身高不達(dá)標(biāo)，做好這5點(diǎn)，讓寶寶再長(zhǎng)5cm。

1、保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

充足的營(yíng)養(yǎng)是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的重要前提，當(dāng)寶寶營(yíng)養(yǎng)不能滿足骨骼生長(zhǎng)需要時(shí)，身長(zhǎng)增長(zhǎng)的速度就會(huì)減慢。與骨骼生長(zhǎng)關(guān)系密切的營(yíng)養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會(huì)造成寶寶個(gè)子矮小。

2、保持足夠的睡眠時(shí)間。

保證充足的睡眠是孩子長(zhǎng)高的重要條件，發(fā)育期的孩子應(yīng)早睡、早起，有充分的8—10小時(shí)的睡眠，使體內(nèi)生長(zhǎng)激素和其他與生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)的激素處于最佳的分泌和發(fā)揮功能的狀態(tài)。

3、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善骨骼的營(yíng)養(yǎng)，使骨骼生長(zhǎng)加速，骨質(zhì)致密，促進(jìn)身長(zhǎng)的增長(zhǎng)。3-4個(gè)月前的寶寶，每天應(yīng)俯臥數(shù)次，以促進(jìn)全身活動(dòng)，并應(yīng)隨著月齡的增長(zhǎng)，及時(shí)培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。寶寶不應(yīng)過久地抱著或坐著，寶寶抱著不便于活動(dòng)全身，久坐會(huì)影響下肢發(fā)育。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素鈣。

鈣對(duì)寶寶的長(zhǎng)高有著重要的作用，小孩骨骼生長(zhǎng)需要鈣；從飲食上補(bǔ)鈣能促進(jìn)長(zhǎng)高，比如骨頭湯、牛奶、豆類制品等。記得補(bǔ)鈣時(shí)間要選好，通常早餐后半小時(shí)補(bǔ)鈣較為合適。

5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素鋅。

補(bǔ)鈣能促進(jìn)寶寶的骨骼生長(zhǎng)，而補(bǔ)鋅則能促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育；孩子生長(zhǎng)發(fā)育的實(shí)質(zhì)是細(xì)胞快速分裂、生長(zhǎng)的過程；補(bǔ)鋅能促進(jìn)人體酶的分化，有效促進(jìn)骨骼細(xì)胞的分裂、生長(zhǎng)和再生，是促進(jìn)骨骼發(fā)育的動(dòng)力，從而促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育；同時(shí)補(bǔ)鋅對(duì)提高寶寶食欲也有重要的作用，為寶寶從飲食中攝入營(yíng)養(yǎng)元素奠定基礎(chǔ)。

補(bǔ)鋅建議給孩子吃一些牡蠣、豬肝、牛肉、核桃粉等等，同時(shí)結(jié)合兒童補(bǔ)鋅片來一起補(bǔ)充，建議給孩子吃一些活性高、容易吸收的補(bǔ)鋅片，較為合適的是鋅硒、寶片兒童這個(gè)，不僅活性高，并且藍(lán)帽子認(rèn)證，安全性高，對(duì)孩子稚嫩的腸胃不會(huì)造副作用，更適合孩子補(bǔ)鋅。

以上這5點(diǎn)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育尤為重要，在日常生活中家長(zhǎng)一定是多加注意，為寶寶的身高保駕護(hù)航。