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一家3口的晚餐:有葷有素有野菜,成本還不到20塊,真便宜!

 江山攜手 2019-05-27

只要敢于下廚房,就能做出屬于自己的味道。大家好,我是你們的老朋友譚小廚子,分享家常菜,傳遞做飯的快樂,很高興又和大家見面了!

今天分享一家三口的晚餐,三菜一湯,有葷有素還有野菜,算下來成本還不到20塊,夠便宜吧??赡苡行┤擞X得略顯寒酸,但這就是我們四線小城的日常飲食,再說父母也比較喜歡吃這些偏清淡口的。

黃瓜雞蛋炒肉

做法:

準(zhǔn)備兩個黃瓜界的長腿歐巴,清洗干凈,改刀切成菱形片。當(dāng)然也可以切成自己喜歡的任意形狀。我們這黃瓜現(xiàn)在1元一斤。

里脊肉改刀切成大小均勻的小片,打上半個蛋清,一丟丟淀粉,加適量食鹽,略微腌制一會會。

再拿兩個正宗的母雞蛋,打入碗中,順時針攪散備用。

起鍋燒油,油溫六成,將打散的雞蛋液,下鍋煎熟,翻炒成蛋花,盛出備用。

鍋中留底油,下入蔥姜末爆香,之后將腌制過的肉片下鍋翻炒,滴入幾滴料酒,炒香。

將黃瓜片下鍋,大火翻炒,炒至斷生,將蛋花再次下鍋,轉(zhuǎn)小火調(diào)味:加入適量食鹽、一丟丟胡椒粉,攪拌均勻,將調(diào)料化開。

出鍋前淋上幾滴香油,就完成了。這也可以作為簡單版的木須肉。

煎花椒芽餅

做法:

這是我最喜歡吃的一道菜,用的是之前儲存起來的新鮮的花椒芽。吃完了,嘴里有那種微微麻嗖嗖的感覺,特別舒服?,F(xiàn)在已經(jīng)過季了。

將新鮮的花椒芽和葉清洗干凈,放到一個大碗里,加入適量面粉,就是家里的普通面粉就可以。

然后打入一個雞蛋,撒上適量食鹽,攪拌均勻,可以適當(dāng)添加一點點水。

電餅鐺預(yù)熱刷油,將攪拌好的面粉糊均勻的攤在電餅鐺上,中火煎制即可。

三分鐘之后,再將面餅翻個,煎透煎熟就可以了。

同樣的方法可以適用于:蘿卜餅、槐花餅、南瓜餅等等

花菜炒肉

做法:

將半個花菜清洗干凈,用手撕成一小朵一小朵的。

鍋中加入大量清水,燒開后,將花菜下鍋焯水二十秒,同時滴入幾滴香油,可以更好的保持花菜的營養(yǎng)元素,色澤也會更亮。

起鍋燒油,油熱下蔥姜爆香,之后將切好的五花肉片,下鍋爆炒。

然后將焯過水的花菜,下鍋翻炒幾下后,調(diào)味:加入適量食鹽、適量生抽,幾滴醬油調(diào)色,有木耳的也可以提前泡發(fā)些許木耳,加入。

一道簡單的花菜炒肉片,就完成了。

肥腸燉豆腐

做法:

這是今晚上最硬的菜了,買了10塊錢的鹵好的肥腸,兩塊錢豆腐。這道菜是老爸最喜歡的下酒菜。

最好選擇肥大腸,油大燉出的肥腸和豆腐相得益彰,將肥腸切成小塊。

鍋中不需加油,直接加入大量清水。將切好的肥腸段下鍋先煮一會。

五分鐘之后,將豆腐改刀切成小塊,下鍋一同煮制。

大約三四分鐘之后,撒入大量花椒粉和適量食鹽,就可以出鍋了。

最后再清洗幾棵香菜,切成香菜段,點綴一下就完成了。

再配上老媽腌制的咸菜大雜燴:有黃瓜、花菜、蒜薹、蘿卜干等等,脆口又下酒,最后我和老爸多酌了幾杯,把菜都吃完了。20塊不到,一家人吃的可以說是酒足飯飽啊。生活本就如此簡單幸福!

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