麗麗是一個長相十分甜美的女孩，但是卻有十分嚴重的口臭，所以她平時都不怎么說話，害怕被人嫌棄自己的這點不足。于是很多人對她的印象，就是孤僻、內向、高冷等詞，不僅使得異性緣受到了影響，就連在公司晉升的時候，她也不敢自信的表現(xiàn)自己，使得很多機會都默默丟失。

有口臭的人，或多或少的會有些自卑，平時也不敢跟人多說話，于是往往被人誤解，尤其是女生，更是尷尬。若是不想要繼續(xù)被口臭所困擾，平時可以經常食用這3種食物，堅持一段時間，讓說話變得更自信！

1.柚子

在眾多的水果中，論清新的程度，柚子都是數(shù)一數(shù)二的。平時愛吃柚子的人很多，除了它獨特的口味，還因為它富含的多種營養(yǎng)。其實，經常吃柚子，還能夠幫助祛除口臭，最好是將柚子的汁水在口腔內多停留一會兒。而且，剝下來的柚子皮，也不要隨意的丟棄，還能夠放在家里有異味的地方，既能夠清新空氣，還有助于殺菌。

2.酸奶

很多減肥的人，喜歡喝酸奶，也確實是收到了比較好的效果。若是覺得自己有口臭，也應該經常的喝酸奶，因為酸奶能夠去除硫化氫，而這是造成口腔發(fā)臭的主要原因。愛美的女性，可以每天都喝一些酸奶，既能夠幫助自己擁有清新的口氣，還有助于維持好的身材，可以說是一舉兩得。

3.蜂蜜

其實口臭與腸胃的健康程度有著很大的關聯(lián)，若是身體的腸胃不適，攝取的食物不能及時的消化或者排出，就可能在腸胃出現(xiàn)腐爛發(fā)臭的情況。而這些氣體往往是通過口腔來排出，聞起來就十分的臭。要是想要腸胃更加的通暢，就應該食用一些能夠潤腸的食物，而蜂蜜就是十分好的選擇。經常喝一些蜂蜜水，能夠幫助緩解腸胃的不適，使得口腔少出現(xiàn)異味。