口臭困擾著很多人，引起口臭的原因主要有3種，第一種是因?yàn)槭澄餁埩粼诳谇恢邪l(fā)酵，形成腐敗物；第二種是口腔中有炎癥，如牙周炎，牙齦炎等；第三種導(dǎo)致口臭的原因，就是人們常說(shuō)的“腸胃熱、胃火旺”。因此緩解口臭，首先應(yīng)該找到原因，對(duì)癥治療，我們都知道，口臭是一件令人尷尬的事情，別小看口臭這小小的毛'病，它會(huì)使人不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際，情感交流，令人十分苦惱?？诔羝鋵?shí)一般是可以預(yù)防的，除此之外，可以每天在喝水時(shí)加點(diǎn)小物，讓口氣清新。

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1、綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。可以視個(gè)人喜好，一天喝2-5杯綠茶。

2、酸奶

每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是導(dǎo)致口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住＿m當(dāng)?shù)睾人崮踢€可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，減少患上牙床疾病或牙菌斑的幾率。

3、檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴锛尤胍恍┍『?，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

口臭是一個(gè)很煩人的問(wèn)題，也困擾過(guò)很多人，有口臭嚴(yán)重的人，甚至不敢說(shuō)話。多吃些小編為你帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)好物，輕松去除口臭，

眾所周知蜂蜜柚子茶有潤(rùn)腸道、養(yǎng)顏美容的功效，蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長(zhǎng)暗瘡的人服用以后能有效緩解皮膚疾病。柚子含豐富維生素C，有一定美白效果。蜂蜜柚子茶，經(jīng)常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。既能美容養(yǎng)顏還能清新口氣。

冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。冬瓜荷葉茶，也許很多人都沒(méi)有喝過(guò)，但是它卻含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。它不僅可以清熱解毒，而且還起到美白肌膚的效果，尤其對(duì)女性，還起到減肥的作用。還能幫助你不再擔(dān)心有口臭的問(wèn)題發(fā)生。

菊花茶是非常常見(jiàn)的，當(dāng)然這里說(shuō)的不是那種飲料的菊花茶，而是用菊花加上熱開(kāi)水泡的菊花茶，清香味淡，喝進(jìn)去仿佛滿(mǎn)嘴花味，環(huán)繞與口腔之中。經(jīng)常喝菊花茶的人，身體狀況都在不斷的改善往好處走。長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇。

紅豆薏米粉不是只有減肥的功效哦！絕對(duì)是一款在減肥的同時(shí)還在強(qiáng)健你的身體。幫你排除體內(nèi)濕氣，紅豆加薏米的完美組合讓每一個(gè)人都能擁有健康的體魄和美麗的容顏，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。最主要的是，長(zhǎng)期喝瘦腿哦。