誰(shuí)都想健健康康的，同時(shí)也都在想著如何的養(yǎng)生，不過(guò)一有點(diǎn)要注意的就是，對(duì)于糖尿病人而言，也不是說(shuō)想養(yǎng)生的就可以好的，平日里還要注意這個(gè)飲食來(lái)控制一下我們體內(nèi)的血糖呢，現(xiàn)在呢就來(lái)看看，可以通過(guò)哪些食物是可以平穩(wěn)控制體內(nèi)血糖血脂的呢。

食物一：菠蘿

我想沒(méi)有人不愛(ài)吃的，這種水果可以說(shuō)是大家的最愛(ài)，同時(shí)它里面也有十幾種微量元素，別小看了這些物質(zhì)，它們可以幫助消化蛋白質(zhì)，利尿的作用，同時(shí)它也可以起到降血糖降血脂的好作用呢。

食物二：獼猴桃

不少人都挺喜歡吃的，里面的水分，果肉都挺多的，還含有10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，它們是很好的營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)也是一些抗氧化物質(zhì)，若平日里多吃著點(diǎn)則可以起到清理體內(nèi)細(xì)菌毒素的作用，同時(shí)還可以起到降血糖血脂的作用呢。

食物三：草莓

正是現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)要吃的好水果，可以時(shí)常吃著點(diǎn)或是多吃著點(diǎn)，蠻不錯(cuò)的，還是一種高營(yíng)養(yǎng)的水果，其里面的胡蘿卜素挺豐富的，就這種物質(zhì)作用蠻大的，可明止養(yǎng)肝作用。可降低脂肪、膽固醇，還可以降血糖降血壓呢。

食物四：櫻桃

我自己來(lái)說(shuō)挺喜歡吃的，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候就會(huì)買來(lái)吃，還有就是含有的維生素E挺豐富的，一種很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)元素的呢，如果說(shuō)平日里多吃著點(diǎn)則可以清理體內(nèi)細(xì)菌毒素，同時(shí)也可以降血糖降血脂的呢。

糖尿病人別吃高膽固醇食物，就比如雞蛋的蛋黃、各種動(dòng)物的肝臟、魚籽、魷魚，都含有很高的膽固醇，其中雞蛋蛋黃和動(dòng)物肝臟的膽固醇最高。糖尿病患者不要吃高膽固醇食物是因?yàn)閺娘嬍持蝎@取過(guò)多膽固醇，那么會(huì)對(duì)血管造成更大的破壞，從而誘發(fā)心腦血管方面的疾病。