1、肝，對應的顏色是青。要想補肝要多吃什么？甘甜的。什么東西是甘甜的？粳米、牛肉、棗、葵這一類，都是甘的。
2、心，對應的顏色是赤，也就是紅。吃酸的可以補心，像小豆、李子、韭菜都屬于酸味的。
3、肺，對應的顏色是白。如果需要補肺的話，就吃苦的。小麥、羊肉、杏、薤，這些都屬于苦的。
4、脾，對應的顏色是黃，補脾要多吃咸的。比如大豆、豬肉、栗子、藿，都是咸的，可以多吃這一類的食物。
5、腎，對應的顏色是黑，多吃一些辛味，比如說黃的小米、雞肉、桃子、蔥，這些都屬于辛的，吃這些食物對腎比較好。

（注：此處的五味用法見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·藏氣法時論》，為相應臟腑病弱時的綜合性五味食療法，需與五味入五臟的關系區(qū)分開來。）