已經(jīng)正式進入夏天了，天氣也一天比一天熱，很多小朋友的身體不能適應(yīng)天氣的轉(zhuǎn)變，受不了天熱，開始出現(xiàn)了不愛吃飯，有的孩子還出現(xiàn)了生病的情況。家長都想讓孩子健健康康的，想要孩子不生病，一定要在夏天做好預(yù)防工作，要在孩子的飲食和生活習(xí)慣上下功夫，做到“三少二多”，孩子身體好，少生病。

照顧孩子要做到“三少”

一、少吃寒涼的食物

一到夏天，孩子最愛的就是冷飲了，不過，孩子年紀小，父母應(yīng)該多加注意，要控制孩子每天吃冷飲的量，孩子的脾胃怕涼，過多的食用冷飲，會傷害到寶寶的身體，成為寶寶生病咳嗽的根源。

二、少吃油膩、甜膩食物

現(xiàn)在很多小孩子都喜歡吃油炸的食物，比如薯片、薯條等，這都都是高熱量的食物，雖然口感不錯，但是營養(yǎng)價值并不高，常吃這些東西的話，會讓寶寶的體質(zhì)變差，讓寶寶容易生病，出現(xiàn)咳嗽，而且這些食物對孩子的牙齒還會有損傷，父母別讓孩子吃太多。

三、少吃夜宵

夏天是燒烤和啤酒的季節(jié)，很多家長喜歡吃燒烤，又懶得自己弄，就喜歡帶著孩子出去吃。燒烤也是應(yīng)該少吃的，一是不知道燒烤的材料質(zhì)量過不過關(guān)；二是燒烤是煙熏的食物，對孩子的脾胃不好，加上燒烤大部分都是肉食，孩子吃一頓，脾胃壓力會增加好幾倍。

照顧孩子要做到“二多”

一、多調(diào)養(yǎng)脾胃

孩子生病，通常與脾胃脫不了關(guān)系，孩子的脾胃少在發(fā)育中，不夠成熟，所以很容易出現(xiàn)積食。家長給孩子調(diào)理脾胃，可以隔三差五給孩子喝點金棘水，能夠促進脾胃的運化活力，慢慢棒孩子清理體內(nèi)的積食，慢慢養(yǎng)好孩子體質(zhì)。

二、多保暖

雖然已經(jīng)是夏天了，但是還是要給孩子做好保暖的，像是孩子的肚子和小腳丫就要做好保暖，防止寒氣進入體內(nèi)，就算是夏天，孩子不能光著腳丫跑來跑去，要穿上襪子。