一、出汗，可能是身體在暗示！

出汗并非壞事，它可以散熱，散寒，還能清除皮膚表面的垃圾廢物，調(diào)節(jié)身體的體溫以及陰陽平衡。

但是，容易出汗，過分出汗，那又另當(dāng)別論，因?yàn)楹挂簩θ梭w很重要！

李時珍注：“汗出于心，在內(nèi)為血，在外為汗。故曰奪汗者無血，奪血者無汗。”

《素問·宣明五氣論》也提到：“五臟化液，心為汗。”后世許多中醫(yī)大家也有“汗為心之液”的說法。

可見，汗還是比較寶貴的，如果沒有劇烈運(yùn)動，天氣也不炎熱，周圍人都不怎么出汗時，你的汗隨隨便便就流出去了。

那可能是身體給提醒你，是不是哪里的健康出了問題。

二、容易出汗意味著什么？

容易出汗的人，不要抱有僥幸，因?yàn)槟愕纳眢w很可能存在下面這些問題中的一樣，或者好幾樣：

1、內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌是調(diào)節(jié)人體水液分泌的功能，也包括調(diào)節(jié)汗液。內(nèi)分泌失調(diào)的人，脖子容易動不動就出汗。

2、脾胃濕熱

脾胃內(nèi)濕熱，會導(dǎo)致氣機(jī)不暢，環(huán)境稍熱就容易出汗。

3、肝陽上亢

肝陽上亢指由于肝腎陰虧，肝陽亢擾于上所表現(xiàn)的上實(shí)下虛證候?；颊哳~頭容易異常出汗，坐著不動汗水也會不停地冒出來。

4、肺氣不足

主要表現(xiàn)為鼻子容易冒汗。

5、緊張

緊張時，身體新陳代謝會加速，出現(xiàn)手心腳心出汗等癥狀。

6、脾胃失和

脾胃失和，血液循環(huán)變慢，影響氧氣等物質(zhì)的輸送，胸口容易出汗。

7、糖尿病

糖尿病患者即便在正常室溫中，也會出現(xiàn)大汗淋漓的情況，主要由于血糖不穩(wěn)定，出汗多在上半身。

三、身上有3個“止汗穴” ！

因疾病而造成多汗的人在內(nèi)科治療的基礎(chǔ)上，可以輔助按摩下面3個穴位，有助于止汗。平常汗多的人，也可照此按摩，防治過度出汗。

1、腎俞穴

腎俞穴在腰背部，是足太陽膀胱經(jīng)上的穴位，在第二腰椎棘突旁開 1.5 寸處。

腎是腎臟，俞是運(yùn)輸?shù)囊馑?，腎俞意思是指腎臟的寒濕水汽由此外輸膀胱經(jīng)。艾灸腎俞穴，不僅養(yǎng)腎，還可以穩(wěn)固身體水濕之氣的運(yùn)行，緩解異常出汗的癥狀。

2、合谷穴

位于大拇指和食指根部的中間凹陷處，研究表明，按揉合谷可達(dá)到使汗腺收縮的效果。合谷穴適合平時按摩，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。

3、復(fù)溜穴

“復(fù)溜”一詞中，“復(fù)”是反復(fù)，“溜”是悄悄地散失，意指腎經(jīng)的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。按揉復(fù)溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常。

合谷和復(fù)溜穴是止汗的“最佳搭檔”。出汗過多時，可先按揉合谷2分鐘，以感覺明顯酸痛為度，再輕揉復(fù)溜2分鐘，當(dāng)然也可以艾灸。

四、身體容易出汗的根源！

身體容易出汗的根本原因，主要有三個：

1、氣虛

氣為一身主宰，氣虛的人愛出汗，不光天熱出汗，即使是在秋冬季節(jié)，稍微活動一下身上也會有汗。

出汗部位可遍布全身，并且常常出汗不止，出完汗身體會覺得累，容易感冒。

2、陽虛

陽虛者衛(wèi)陽不固，易津液外泄，頭部出汗多。

且主要在白天，稍一活動就大汗淋漓，與天氣是否悶熱無關(guān)。還會常伴有乏力、氣短、精神不振，畏寒等陽氣虛損的癥狀。

3、陰虛

陰虛者，衛(wèi)氣不足，容易出冷汗，最直接的表現(xiàn)是“盜汗”（睡覺出汗，睡醒后出汗停止），或者受驚嚇容易出汗。

汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。

五、盜汗和自汗，這樣灸！

自汗和盜汗，是兩樣最常見的出汗病癥。自汗屬中醫(yī)汗證范疇， 指由于陰陽失調(diào)、腠理不固，而致汗液外泄失常的病證。

首見與《傷寒論》，謂之“自汗出”?！度蚍健酚涊d：“無問昏醒，浸浸自出者，名日自汗”。

自汗的人不因勞累、不因天熱、穿衣過暖或服用發(fā)散藥物等因素而自然汗出。稍微運(yùn)動一下，更會大汗淋漓。

艾灸以補(bǔ)益肺氣，鞏固衛(wèi)陽為主，取穴：大椎、肺俞、神闕、足三里，涌泉。

盜汗主要指夜間入睡后，汗液不自覺流出，醒后即停的現(xiàn)象。多是由于陰虛內(nèi)熱，迫汗外泄所致。

平?？沙砸恍┌俸?、銀耳、枸杞、洋參,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，必要時可用沙參、麥冬、五味子等調(diào)理。

盜汗艾灸取穴：百會、肝脾腎俞、陰郄、后溪、三陰交、太溪。