現(xiàn)在飽受耳鳴困擾的朋友越來越多了。耳鳴的表現(xiàn)多種多樣，有的為一側(cè)耳鳴，有的則為兩側(cè)；有的間歇出現(xiàn)，有的持續(xù)不停；輕者安靜時方覺耳鳴，重者身處鬧市時都會感到吵鬧不安。

你是不是也經(jīng)常感覺耳內(nèi)有蟬鳴聲、嗡嗡聲等單調(diào)或混雜的響聲？究竟是哪些原因造成了我們耳鳴呢？

1、耳部疾病

一些有耳部疾病的朋友通常都會出現(xiàn)耳鳴癥狀，如外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等外耳疾病；而中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥等病癥，也能引起不同程度的耳鳴。

此外，幾乎任何可引起耳疾的原因，都可導(dǎo)致耳鳴癥狀出現(xiàn)。也許可能僅由于一小片盯聹（耳屎）接觸到鼓膜而引起耳鳴，也可能是由于一個位于聽神經(jīng)的腫瘤而導(dǎo)致。

2、全身性疾病

一些全身性疾病也能引起耳鳴，如植物神經(jīng)紊亂、腦供血缺乏、中風(fēng)前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養(yǎng)不良等。其中，60歲以上人耳鳴發(fā)病率高達30%。主要原因是隨年齡的增長，聽覺神經(jīng)系統(tǒng)的退行性變所致。

3、噪聲原因

大家應(yīng)該都有這樣的體會，如果突然聽到鞭炮聲等巨響，耳內(nèi)會有一陣很長的回響，半天才能消退，這就是外界噪聲暫時損傷了人的聽神經(jīng)。那些長期在噪音性很強的環(huán)境工作的人，比如拖拉機司機、交警、舞廳工作人員以及各類設(shè)備的操作人員等都是噪音的受害者。

此外，過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張也可導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。那么，生活中我們應(yīng)該如何保護自己的耳朵，遠離耳鳴困擾呢？

日常生活防噪聲

倘若長時間處于各種噪聲的環(huán)境，不僅容易引發(fā)耳鳴，還會造成內(nèi)耳神經(jīng)損傷，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪聲性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護耳朵的首要條件。

熄滅肝火平平心

如果我們經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會導(dǎo)致氣血調(diào)節(jié)功能失常，當(dāng)內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫時，就容易出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。

所以我們平時要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境，這也是我們一直和正在調(diào)理的朋友們強調(diào)的。

助聽穴位常按摩

聽會穴出自《針灸甲乙經(jīng)》，是足少陽膽經(jīng)的常用腧穴之一。聽，指聽覺、聽力；會，都會、聚會。穴在耳前，為耳部脈氣之聚會，也如同管理聽覺之處也。

聽會穴是主治耳病的穴位，是治療耳鳴、耳聾，保護聽力的重要穴位。大家可以每日早晚各按摩一次，每次5～10分鐘，長期堅持下去即可見效。

戒挖耳道避外因

經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜，造成耳部疾病。當(dāng)大家覺得耳朵里面奇癢難忍時，可以用棉簽輕擦耳道，但切忌伸到太里面。

當(dāng)然，如果你已經(jīng)出現(xiàn)了持續(xù)性耳鳴，尤其是伴有耳聾、眩暈、頭痛等其他癥狀，就一定要引起重視了