在我們生活中，膝關(guān)節(jié)是非常重要的一個(gè)關(guān)節(jié)部位，如果我們的膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了問(wèn)題的話(huà)，就會(huì)影響到我們的生活，那么大家知道膝關(guān)節(jié)滑膜炎是怎么回事嗎，膝關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)生會(huì)給我們生活帶來(lái)諸多不便，下面就讓我們來(lái)了解一下滑膜炎吧。

一、導(dǎo)致滑膜炎病發(fā)的原因有哪些？

1、關(guān)節(jié)退變：

老年人膝關(guān)節(jié)退變、骨質(zhì)增生及關(guān)節(jié)液的減少，可導(dǎo)致半月板營(yíng)養(yǎng)不足、磨損加重，引起膝關(guān)節(jié)疾病。

2、關(guān)節(jié)感染：

由于外傷，扭傷，骨折等因素，關(guān)節(jié)內(nèi)部有時(shí)候會(huì)有紅腫的現(xiàn)象，容易導(dǎo)致細(xì)菌感染，從而轉(zhuǎn)變?yōu)榛ぱ住?/p>

3、負(fù)荷過(guò)大：

膝關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)多會(huì)形成膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻畸形，膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，導(dǎo)致滑膜正常功能受阻，出現(xiàn)滑膜炎。

二、滑膜炎的害處有哪些？

1、關(guān)節(jié)內(nèi)損傷和脫位，有時(shí)也可因單純膝關(guān)節(jié)滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長(zhǎng)期慢性膝關(guān)節(jié)勞損。加上風(fēng)、寒、濕邪侵襲，可使膝關(guān)節(jié)逐漸出現(xiàn)腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎。

2、滑膜炎是由于微循環(huán)不暢造成的無(wú)菌性炎癥，主要癥狀是產(chǎn)生積液，關(guān)節(jié)滑膜是包繞在關(guān)節(jié)周?chē)囊粚幽ば越M織，當(dāng)出現(xiàn)對(duì)關(guān)節(jié)液的重吸收障礙時(shí)，由于關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生和吸收動(dòng)態(tài)平衡被打破，關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生大于重吸收，便會(huì)出現(xiàn)“關(guān)節(jié)積水”。

3、產(chǎn)生疼痛，嚴(yán)格地講，只要關(guān)節(jié)內(nèi)有滲出積液，就證明滑膜炎癥存在，其主要表現(xiàn)關(guān)節(jié)充血腫脹，疼痛，滲出增多，關(guān)節(jié)積液，活動(dòng)下蹲困難，功能受限。

三、患了滑膜炎該怎么辦？

下面就分享給大家2個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的小方，材料都是日常生活中常見(jiàn)的，希望對(duì)大家有所幫助，也祝大家早日康復(fù)！

使用前須知：因每個(gè)人的病情、體質(zhì)不同，方法也因人而異，一定要在專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)下使用以下方法，避免不良反應(yīng)，切不可私自盲目使用，否則后果自負(fù)，祝大家早日康復(fù)！

1、八角加花椒熱敷膝蓋

材料：八角2兩，花椒3兩，粗鹽適量。

使用：將八角，花椒，粗鹽，放鍋中炒熱，等溫度適當(dāng)，裝入布袋，熱敷膝蓋，注意，溫度避免過(guò)高燙傷皮膚。

粗鹽涼后，可再次炒熱反復(fù)使用，每天熱敷2次。

2、黑豆粳米粥

食材：黑豆100克、粳米300克。

用法：先將黑豆和粳米清洗干凈后，倒入鍋中用大火煮30分鐘后，然后再用小火煮30分鐘后煮成粥后即可食用。每天可以當(dāng)早餐食用，可以起到消腫止痛的作用。

免責(zé)聲明：以上方法因人而異，一定要在專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)下使用，切不可私自使用，也不可代替藥物使用，否則后果自負(fù)！

四、日常護(hù)理：

1、控制體重

一般來(lái)說(shuō)，過(guò)重的體重，對(duì)于膝蓋的壓力，是特別大的，易引發(fā)滑膜炎。所以，不論是患者，還是正常人，都要注意這一點(diǎn)，謹(jǐn)防滑膜炎。

2、及時(shí)保暖

膝蓋，因害怕涼寒，所以，需要及時(shí)保暖。冬季可以穿厚點(diǎn)，穿戴加絨的護(hù)膝。而夏季，要避免涼風(fēng)直吹膝蓋，尤其是空調(diào)風(fēng)。

3、合理飲食

患者，一定要控制自己的飲食，避免刺激性食物，注意膳食的搭配，多攝入維生素、鈣質(zhì)等，促進(jìn)膝蓋恢復(fù)。

如果你有頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)疼痛的一些問(wèn)題，這里分享了一些方法，和一些好的建議。