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你是痰濕體質(zhì)嗎？ 痰是人體水液代謝出現(xiàn)故障的產(chǎn)物，它的產(chǎn)生主要與肺、脾、腎三臟關(guān)系密切，而其中又與脾關(guān)系最密切，所以中醫(yī)有“脾為生痰之源”“脾不留濕不生痰”之說(shuō)。而豐隆穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的絡(luò)穴，別走于足太陰脾經(jīng)，可以同時(shí)治療脾胃二經(jīng)上的疾患，所以，按摩這個(gè)穴位就能健脾和胃，使?jié)裉底曰?。其?shí)自古以來(lái)豐隆穴就被歷代醫(yī)家奉為祛痰至寶，但凡與痰有關(guān)的病癥都會(huì)選擇豐隆穴來(lái)治療。按摩的時(shí)候每天按壓3分鐘左右，補(bǔ)脾益氣、祛痰止咳。 “魚(yú)生火，肉生痰。”肉吃多了，尤其是豬肉吃多了，是很容易生痰的，所以痰多的朋友應(yīng)減少自己的食肉量，多吃些清淡的食品才行。 平和體質(zhì)的人舌苔舌象健康紅潤(rùn)、薄薄白苔。那痰濕體質(zhì)表現(xiàn)在舌苔上會(huì)是什么樣子呢？大家看下面的第三張圖舌苔白、膩、厚且有齒印，是典型的痰濕體質(zhì)的人的舌象，痰濕體質(zhì)的人常表現(xiàn)為體形肥胖、腹部肥滿、有的人痰多、容易困倦、舌體胖大，舌苔白膩且大多數(shù)人有齒痕，齒痕就是因?yàn)樯囿w肥大壓迫到了牙齒形成的。 由脾虛、痰濕、淤堵導(dǎo)致的三高、心腦血管等問(wèn)題的朋友們更應(yīng)該注意活血化淤，健脾祛祛濕。 痰濕體質(zhì)自測(cè)法： 頭發(fā)愛(ài)出油，面部油亮 睡覺(jué)流口水，口臭、身體有異味 渾身無(wú)力，常感到疲倦，精力不集中 機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣，質(zhì)量不高 睡覺(jué)打呼嚕，痰多，咳嗽 如果您具備以上3條，加上舌苔有白厚膩的表現(xiàn)，就是屬于痰濕體質(zhì)！  廣東地處嶺南，全年有3/4的時(shí)間，都是濕熱氣候。人體的陽(yáng)氣，和太陽(yáng)一樣，如果我們自身陽(yáng)氣足，即使有濕氣，也能它蒸發(fā)掉。如果陽(yáng)氣不足，濕氣就無(wú)法被排出去。時(shí)間久了，濕氣就會(huì)變成痰樣的一些粘濁物質(zhì)，堆積在五臟六腑或關(guān)節(jié)處，阻塞經(jīng)絡(luò)，變成痰濕。 長(zhǎng)那種能擠得出膿包的痘痘是一種。痘痘其實(shí)是體內(nèi)的痰濁，隨血液在周身流動(dòng)，由于頭面沒(méi)有排毒的出口，只好從皮膚里拱出來(lái)了，在臉上形成痘痘。 面色黃暗、肉松是一種。痰濕的人一定脾陽(yáng)虛，脾主肌肉，痰濕重先會(huì)變成黃臉婆，然后變黑。這種人肉一定是松松的。 眼袋大黑眼圈是一種。 因?yàn)槠⒇?fù)責(zé)運(yùn)化水濕痰飲，所以可以這么說(shuō)：常年濕氣重的朋友，一定是脾陽(yáng)虛。 痰濕狀態(tài)久了，會(huì)引起腎氣虛，腎陽(yáng)不足，腎水制不住火，所以也會(huì)發(fā)虛火，出現(xiàn)很難受的上火癥狀。 一旦濕重引起上火癥狀，很多人都會(huì)第一時(shí)間想到消火的涼茶，或者清熱祛濕的湯。 大家如果有心研究一下市面上各類祛濕湯的配方就知道，大部分祛濕湯是以寒涼的思路來(lái)祛濕的，也就是說(shuō)這些湯偶爾喝一下可能有效，但喝久了是會(huì)傷脾陽(yáng)的。它不能提升陽(yáng)氣，長(zhǎng)久以來(lái)只會(huì)讓身體越來(lái)越濕。痰濕的人祛濕同時(shí)一定要健脾，補(bǔ)脾陽(yáng)。 如何健脾？ 調(diào)脾胃、補(bǔ)中氣的方子大家不防一試，總共八味成份：山藥、人參、茯苓、薏米、蓮子、芡實(shí)、雞內(nèi)金、低聚糖。完全屬于食療的范疇，所有材料都是可以熬粥喝的，我來(lái)給大家解一解: 山藥健脾胃，主調(diào)和，同時(shí)降肺金，升腎陽(yáng)。它調(diào)的是樞紐，是為君藥； 人參大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)土除濕，調(diào)和陰陽(yáng)。《本草新編》說(shuō)人參：可升可降，陽(yáng)中有限，無(wú)毒。及補(bǔ)氣之圣藥，活人之靈苗也。從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)上說(shuō)，所有的中藥，都入一兩條經(jīng)絡(luò)，唯獨(dú)人參是”無(wú)經(jīng)不到”，所以人參在這個(gè)方子里起了個(gè)和稀泥的作用，主調(diào)和，是山藥絕佳的助手，為臣藥； 芡實(shí)炒過(guò)以后性溫，補(bǔ)腎精，助脾氣之升，收澀固本，培肝養(yǎng)氣。管的是從肺到腎，再到肝，先降后升的這一段； 茯苓健脾，升肝陽(yáng)、降心火，補(bǔ)肺金。在這個(gè)圈里，管的是從肝到心，再?gòu)男牡椒蔚囊欢危?/div> 薏米健脾除濕，主降，調(diào)的是從心到肺，再到腎的那一段； 蓮子（帶芯）益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神，加強(qiáng)薏米的作用，又著重于清心火，管的也是降的那一段； 雞內(nèi)金最能開(kāi)胃氣，同山藥、人參一起居中調(diào)和，在中央起到樞紐作用； 低聚糖不是中藥，而是一種現(xiàn)代化的營(yíng)養(yǎng)素，它的功能機(jī)理比較復(fù)雜，我們放在后面專門開(kāi)一牙小節(jié)來(lái)說(shuō)它。 有君有臣、有主有次，芡實(shí)、茯苓、蓮子、薏米各司其職，調(diào)理了心、肝、肺、腎，大補(bǔ)元?dú)猓骖欔庩?yáng)，再加上雞內(nèi)金開(kāi)胃氣。壯生機(jī)，整個(gè)方子功能就很全面了。 遵照黃元御“四象湯”原意，根據(jù)現(xiàn)代人的體質(zhì)和疾病特點(diǎn)調(diào)整修改，以傳統(tǒng)煎煮工藝提取，精制而成的“平安糊”效果、口味都非常好，適宜作為日常養(yǎng)生早餐和治療各種疾病的輔助。
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