最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，步行速度較快的人可能比步行較慢的人活得更長。該數(shù)據(jù)基于英國近475000人的自我報告，顯示無論體重如何，這種身體活動的長壽益處仍然存在。研究結(jié)果強調(diào)了獲得適當(dāng)水平的身體活動的重要性。

這項研究來自英國國家健康研究所 - 萊斯特生物醫(yī)學(xué)研究中心。研究人員發(fā)現(xiàn)，快速步行和長壽命之間存在聯(lián)系。這種關(guān)聯(lián)在所有體重水平上持續(xù)存在，從體重偏輕到病態(tài)肥胖的個體。

在評估的所有人中，該研究發(fā)現(xiàn)，報告行走緩慢且體重偏輕的人的預(yù)期壽命最低：男性平均為64.8歲，女性為72.4歲。該結(jié)論適用于那些“習(xí)慣性”以更快的速度行走的人，而不是那些有時會加速步行的人。

問題的核心是身體活動，眾所周知，身體活動會帶來許多健康益處。這是第一項專門研究典型步行速度的研究以及它與預(yù)期壽命的關(guān)系; 這些信息由參與者自行報告。

該研究的主要作者 Tom Yates教授解釋說：

我們的研究結(jié)果可以幫助澄清身體活動與體重相比對個體預(yù)期壽命的相對重要性。換句話說，研究結(jié)果表明，身體健康可能是一個比身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）更好的預(yù)期壽命指標(biāo)，鼓勵人們進(jìn)行快走可能會延長他們的壽命。