天氣越來越熱，女神們的話題漸漸開始向“變瘦變美”靠攏了。

小荔枝也不例外，上個月就在朋友圈立下flag：不瘦不換頭像、每天去健身房打卡……

誰知道……▼

一個月下來，把自己折騰得壞了，腰腹間的脂肪一點(diǎn)兒也沒有減少的意思！

其實，之前朋友就勸過我，去健身房這個方法根本不可行！平時工作已經(jīng)很辛苦了，回到家也有一堆事要做，一天忙到晚，根本沒有多少時間去鍛煉。

可是，時間真的是我們減肥的阻礙嗎？看到她之后，小荔枝頓悟，時間根本不算什么問題！

“狠女人”章子怡美成一幅畫

40歲辣媽依舊身材纖細(xì)

前段時間《妻子的浪漫旅程2》播出后，小荔枝完完全全被“國際章”迷倒了！皮膚清透、緊致，真是越看越美！

節(jié)目中，她能hold住各種服飾造型，不論是溫柔的法式小女人風(fēng)格：

還是個性十足、酷炫的臟辮發(fā)型：

甚至穿著丑丑、寬松的羽絨服，也絲毫不減她的美麗。

生完小孩的女人，身材依舊苗條纖細(xì)。看看人家的40歲，如同20歲少女，你呢？

你一定會說，章子怡天生就是易瘦體質(zhì)，怎么吃都不胖。

但！事實是，這個對自己很狠的女人，一直都在嚴(yán)格管理自己的體重，可即便如此，也難以躲過媒體犀利的鏡頭——

那時，她正值“體重巔峰”，媒體把她寫成“整個身子被硬塞進(jìn)裙子里”，手臂粗壯，原本的巴掌臉竟然險些有了“雙下巴”。

好在生完女兒醒醒后，她靠健身和合理飲食，一下子瘦回來了，并且比以前更溫柔，更有女人味。

看完之后，你是不是跟小荔枝一樣，很好奇她是怎么做到的？

保持著“恒重49公斤”黃金身材的背后

居然是這么一個得力助手！

對于明星而言，“變胖”更是一場不敢想象的噩夢，好在，他們知道擁有一個好教練的重要性。

還記得讓章子怡封后的電影大片《一代宗師》嗎？

片中，章子怡不僅完成了動作極難的“一代宗師”，又以瘦削的高冷氣質(zhì)，展現(xiàn)了一抹女性的柔情。

導(dǎo)演王家衛(wèi)當(dāng)場評語：“前有林青霞，今日只有章子怡?！?br/>

值得一提的是，她在打斗場面穿的可都是旗袍，所以前期需要通過專業(yè)的健身來達(dá)到影片要求，既要武術(shù)動作到位，又要塑形美體。

為此，劇組請來魏巍老師，從健康食譜到訓(xùn)練方案，為她打造了高效、適合她的健身塑形方法。

在這期間，章子怡發(fā)現(xiàn)，有肌肉的狀態(tài)要比干瘦好太多，人更精神、氣質(zhì)也更好，于是聘請魏巍作為自己的私人教練。

在他的訓(xùn)練下，章子怡保持著一年“恒重49公斤”的黃金身材，產(chǎn)后也迅速恢復(fù)了苗條身段。

他是章子怡、王力宏的專業(yè)私教

還是炙手可熱的形體指導(dǎo)師

你一定很想知道，這個魏巍老師還有什么厲害之處吧。

他是炙手可熱的“明星級”健身私教

作為專業(yè)私教，魏巍老師幫助過的明星可不止章子怡一個，半個娛樂圈的明星都曾經(jīng)找他合作：佟大為、撒貝寧、胡可、吳宇森、超模Linda等眾多明星。

↑魏巍和明星學(xué)員們

他是影視劇組、電視節(jié)目青睞的形體指導(dǎo)師

他是《太平輪》《非常幸運(yùn)2》等劇組，《美麗俏佳人》《超級減肥王》等時尚健康節(jié)目的形體指導(dǎo)師。

↑參加《超級減肥王》節(jié)目

↑錄制安徽衛(wèi)視《時尚媽咪》

王力宏在電影《非常完美2》中有一個泳池鏡頭，就是在魏巍老師的指導(dǎo)下，完美地呈現(xiàn)了6塊腹肌的男神好身材。

↑王力宏健身

他也是眾多高端人士的高級私人形體訓(xùn)練師

↑帶領(lǐng)某公司高管瘦身

↑指導(dǎo)學(xué)員練習(xí)

在健身訓(xùn)練中，魏巍老師發(fā)現(xiàn)：無論是結(jié)實型還是易瘦型，想要讓你的身形更好看，肌肉是關(guān)鍵。

因此，他提煉出一套針對局部肌肉強(qiáng)化、調(diào)整身體線條的塑形的7天速瘦法。

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與市面上其他減肥課程不同，他教給大家的是：在最短的時間內(nèi)找到核心發(fā)力，在最有效的時間內(nèi)讓核心做到最大功，減肥同時塑形。最關(guān)鍵的是，不會讓身體覺得太累。

為了保證學(xué)員們的聽課質(zhì)量，不花冤枉錢，我們還邀請了第三方體驗官團(tuán)隊，讓他們對課程的內(nèi)容進(jìn)行質(zhì)量評估。