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文 | 有書君 · 主播 | 楚翹 背景音樂：陳建騏 - 輕輕的親吻 “章子怡人設(shè)崩了！” 《妻子的浪漫旅程2》這檔綜藝開播后，大家紛紛表示：霸氣十足的章子怡原來這么接地氣！ 在節(jié)目中她活脫脫是個小女人，和丈夫一起彈吉他。盡管不情愿，但還是穿上丈夫為她準備的丑丑的“愛心大棉服”。 在別人驚異于她的反差時，我卻在感慨：這么丑的衣服穿在她的身上，竟然有些好看！ 章子怡總是能輕易地奪走別人的目光，在宋仲基和宋慧喬的“雙宋”婚禮上，她一身素色衣裙，卻成了全場的焦點，熱搜上竟然超過了新婚夫婦二人！ 章子怡的氣場不僅僅因為一張臉，更是她渾身的氣勢，昂首挺胸、雙肩舒展、腰背挺直，讓你無法移開雙眼。 在《演員的誕生》中，章子怡一身旗袍把好身材顯露得淋漓盡致，即便生過孩子，也依舊保持著玲瓏的身段。 而好氣質(zhì)和好身材的背后，是常年的堅持運動，還有她專業(yè)的健身私教——魏巍。 魏巍可謂是“明星級”健身私教，他指導過章子怡、王力宏、佟大為、撒貝寧、胡可、吳宇森、超模Linda等眾多明星。 ▲ 魏巍和章子怡、佟大為、胡可等明星 也是《一代宗師》《太平輪》等劇組、《美麗俏佳人》、《超級減肥王》等電視節(jié)目的形體指導師。 ▲ 魏巍在眾多節(jié)目中擔任形體指導師 而魏巍和章子怡的第一次合作，就開始于《一代宗師》。 為了拍好電影，章子怡想通過健身來修復老傷、塑形美體，所以她需要的教練僅僅懂健身是不夠的。 而魏巍是學舞蹈出身，他懂健身，也懂形體，第一次上課就了解了章子怡的身體狀況，為她設(shè)計專業(yè)而全面的健身計劃。 從健康食譜到訓練方案，魏巍都按照章子怡的需求，為她打造最合適、最高效的健身塑形方法。
從吃到練的配合，章子怡不但拍下了動作極難的《一代宗師》，腰傷也恢復了許多。 尤其是她發(fā)現(xiàn)，有肌肉的狀態(tài)要比干瘦好得多，人更精神，氣質(zhì)更好。 從此，魏巍成了章子怡的私人教練。 章子怡拍戲時，他就進組根據(jù)角色要求指導形體塑造；不拍戲時，他就去章子怡的家里，教她便于在家練習的動作。 魏巍為她打造了一套隨時隨地就能練的健身方法。
健身有用么？ 章子怡就是一個很好的例子，現(xiàn)在的她和20歲時相差無幾，皮膚的保養(yǎng)容易，但充沛的精力和眼神的靈動卻很難。 年輕不僅僅是年齡小，更是一個人有積極昂揚的狀態(tài)，蓬勃的精氣神兒和健康的身體。 肌肉緊實、皮膚光滑、細腰長腿、脊背挺直......保持年輕和美麗的秘密，就在健身中。 你什么時候最想去減肥健身？ 90%的人會告訴我，在試衣服的時候。 小P就是這樣的姑娘。 令她下定決心去健身減肥的是一條好看的緊身禮服，它掛在那里就像是公主的衣服，可是穿在她的身上，不，她沒能把自己塞進那條裙子。 于是，她斗志昂揚地去健身，可是很多人潑她涼水：“沒幾天你就放棄，還是省省力氣吧！” 但老天沒給她放棄的機會，因為她遇見了魏巍。 魏巍根據(jù)她的需求，為她設(shè)計了一系列的瘦身方法，瘦肩、瘦腰、瘦腿，逐個擊破，有針對性。并配備了相應(yīng)的瘦身食譜。
最令小P開心的，是即便在家時，也能用這套方法來練習。小P一邊看劇，一邊健身，快樂悠閑又減肥，再也不用因沒去健身房而充滿罪惡感。 每周3次，1個月的時間，小P體重降低5公斤。與這些數(shù)字相比，更讓她驚喜的是自己前后的變化，更加精神而靈巧。 健身后的她，苗條而有活力，變得更加自信，很多朋友都邀請她做宣傳模特。 餓瘦的人總是無精打采，可健身的人改變的不僅僅是身材，更是氣質(zhì)。 有一個專業(yè)的健身私教幫你設(shè)計瘦身方法，你一定也會輕松快速地瘦下來。 現(xiàn)在，機會來了！ 有書君特邀章子怡私教魏巍老師，為你帶來《明星塑形秘訣，讓你輕松享“瘦”》。在家就能練習的健身運動，配合老師私藏的健康減肥食譜，讓你輕松瘦下來，迎接美好的夏天。 ? 點擊下方圖片，立即訂購 12堂健身視頻課 2堂食譜音頻課 講練分離，先講方法，后跟著練習 明星減肥法 讓你安全、有效地瘦下來 1200元/次的私教課 現(xiàn)在僅需99元 一頓飯的價錢， 教你輕松練出好身材 堅持打卡，贈送運動水杯 讓你輕松瘦下來
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講方法時重點清楚，跟練時不啰嗦。重復觀看時，可直接跳到跟練部分。
蝴蝶背、天鵝臂、馬甲線、蜜桃臀、超模腿......所有的瘦身塑形法，都濃縮到每節(jié)的練習中。 專業(yè)健身私教—魏巍
12堂健身 2堂食譜 |
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