不少家長(zhǎng)反映，孩子前要喝牛奶、吃餅干，肚子飽飽的，不然就“鬧脾氣”，這是非常錯(cuò)誤的，晚上睡覺(jué)是孩子長(zhǎng)身體的時(shí)間，睡前吃東西很容易傷脾胃，耽誤孩子長(zhǎng)個(gè)，甚至影響智力發(fā)育，尤其是這4樣，千萬(wàn)別給孩子吃！

1、含乳飲料

不少家長(zhǎng)都有給孩子喝“睡前奶”的習(xí)慣，給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是孩子選擇食物更偏向“滋味”，而不是營(yíng)養(yǎng)，比起純牛奶、鮮牛奶，孩子們更喜歡喝乳飲料、乳酸飲料，這些“牛奶”營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，但是糖分大、熱量高，孩子稚嫩的脾胃難以消化、吸收，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子容易營(yíng)養(yǎng)不良、虛胖，甚至阻礙身體發(fā)育。

2、巧克力、糖果

睡前吃甜膩的食物，經(jīng)過(guò)一晚上的發(fā)酵，不僅會(huì)傷害孩子的牙齒，讓孩子得蛀牙，還會(huì)滋膩生濕，阻礙脾臟的運(yùn)化，導(dǎo)致體內(nèi)痰濕積聚，孩子容易咳嗽、嗓子有痰，久而久之甚至脾虛積食。

3、紅薯等容易脹氣的食物

我們都知道，多吃粗糧對(duì)腸胃好，但這是相對(duì)而言，作為一種粗糧，紅薯睡前吃不僅不容易消化，還會(huì)產(chǎn)生脹氣，讓孩子肚子不舒服，睡覺(jué)不安穩(wěn)，翻來(lái)覆去睡不著，影響了睡眠質(zhì)量，還給脾胃帶來(lái)很大壓力，對(duì)孩子身體發(fā)育十分不利。

4、寒涼的食物

剛從冰箱里拿出來(lái)的酸奶，香蕉、蘋(píng)果等，也是很多孩子睡前喜歡吃的，但是脾胃最怕寒濕，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)裹挾大量寒氣，阻礙脾臟運(yùn)化功能，導(dǎo)致痰濕增多，時(shí)間長(zhǎng)了孩子容易脾虛虛寒。所以平時(shí)不要讓孩子吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物，秋冬氣溫低的時(shí)，水果最好煮一煮吃熱的。

家長(zhǎng)都希望孩子有個(gè)好體質(zhì)、發(fā)育快，脾胃主管運(yùn)化氣血和營(yíng)養(yǎng)，所以從添加輔食開(kāi)始給孩子喝點(diǎn)肽菇末十分重要，減輕孩子的消化負(fù)擔(dān)，讓脾胃更快、更好的適應(yīng)輔食，同時(shí)避免輔食營(yíng)養(yǎng)不全面，肽菇末可以給孩子提供更均衡的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)孩子身體發(fā)育。