我國是煙草大國，大部分的人都有吸煙的習慣，雖然煙能解愁，舒緩情緒，可是吸煙帶來的副作用卻很大。

煙中含有三千多種有害化學物質，吸入人體后，不僅會加速動脈硬化，還會導致肺癌的發(fā)生，臨床上，87%的肺癌病患抽煙，這是不爭的事實，甚至有越來越多的人染上了煙癮而無法自拔。

不少人在提起肺癌的時候，都會想到是胸痛、咳血等反應，但是，很多時候，肺癌跟大多數(shù)癌癥一樣，信號很隱蔽，讓人察覺不到。

52歲的老林是一名會計，由于經(jīng)常伏案工作，所以自己落得個肩周炎的病，一旦忙起來，自己的肩膀就會疼痛。久而久之，老林就學會了自醫(yī)，肩膀一疼，他就貼上膏藥。

最近，老林趕上節(jié)假日，工作較多，因此肩膀又開始劇烈疼了起來，這次，老林沒有去醫(yī)院，而是直接買了膏藥貼上。

可是這樣過了半個月，老林的肩膀不但沒好，自己卻突然持續(xù)發(fā)燒不止，甚至干什么也提不起勁。最后老林在妻子的陪伴下來到醫(yī)院就診，沒想到一番CT檢查之后，發(fā)現(xiàn)老林是患上了肺癌，且已到了中晚期。

事后醫(yī)生溝通中發(fā)現(xiàn)，老林是個不折不扣的煙民，每天都要抽兩包以上，自己的肺都早已被熏黑了。

長期吸煙的人，肩膀出現(xiàn)一種征兆，十有八九是肺癌，切莫忽視！

肺癌可以引起肩痛，這主要是因為，位于肺尖部的腫瘤壓迫或侵犯了臂叢神經(jīng)，就會引起肩膀的放射痛，還有一種可能是肺癌容易發(fā)生骨轉移，如果肺癌轉移至肩胛骨，也可能引起肩痛。

所以，對于長期吸煙的人，如果出現(xiàn)不明原因的肩膀痛，一定要多考慮一下，千萬不能誤以為是簡單的頸椎病或肩周炎，一定要及時去醫(yī)院就診，以免危害生命健康。

肺癌來臨前，身體還會出現(xiàn)哪些征兆呢？

1、持續(xù)性干咳

其實，大多數(shù)的早期肺癌患者都會出現(xiàn)以干咳為主，特別是老煙民，如遇到冷空氣、刺激性氣味等，會引起陣發(fā)性的干咳，有時咳嗽較為激烈，一時難以恢復正常。

當出現(xiàn)以下特點的咳嗽，要警惕肺癌：持續(xù)干咳；即使用止咳藥也無法緩解咳嗽，并且逐漸加重；夜間咳嗽；突然咯血，痰中帶血。

2、突如其來的發(fā)熱

肺癌患者經(jīng)常會出現(xiàn)原因不明的發(fā)熱，溫度通常在38℃左右，如果采取消炎方式治療會很快的減輕癥狀，但若是消炎消除的不徹底會經(jīng)常出現(xiàn)病情反復的情況，這時肺癌患者會出現(xiàn)莫名的胸悶、疼痛、氣短等不適癥狀。

3、胸悶胸痛

在肺癌早期，患者會出現(xiàn)輕度的胸悶癥狀，并且有持續(xù)性的胸痛出現(xiàn)。

一般情況下，肺癌早期不會有特異的癥狀。但是，如果肺癌患者經(jīng)常抽煙，或者發(fā)現(xiàn)病情以后兩周沒有治療，呼吸道癥狀或者原有癥狀才會慢慢加重。

預防肺癌，養(yǎng)好肺臟，4件事再難也要堅持！

一、戒煙越早越好

對于煙民來說，越早戒煙越好，并且任何時候都不晚，香煙對人體的“毒害”，是日積月累的，吸煙指數(shù)越大，危害也就越大。

吸煙指數(shù)=煙民每天吸煙的支數(shù)×吸煙的年限

假如，一位煙民，每天抽一包20支的煙，連抽了20年，他的吸煙指數(shù)就是20×20=400。

在戒煙過程中，會出現(xiàn)戒斷癥狀，如煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、失眠、食欲增加等癥狀。但是一定要堅持下去，這樣才能更好的擺脫煙癮。

二、多喝開水

多喝開水，喝水可以幫助肺部排毒，減少廢物在體內堆積，有養(yǎng)肺護肺的作用。

三、鍛煉增強免疫

適量的運動，可促進新陳代謝，幫助人體排出更多的毒素。

而有氧運動，是最佳的選擇，跑步、打球、游泳等運動，適合年輕人的戒煙者，每天至少運動半個小時為宜。

而65歲以上的戒煙者，應每周完成，至少150分鐘，中等強度有氧身體活動。就像散步、太極拳、舞劍都是很好的方式。

四、按揉護肺穴位

1、迎香穴

肺開竅于鼻，日常多按揉鼻子，有助肺部健康，

做法：兩手拇指外側，相互摩擦至熱后，沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次。然后，按摩鼻翼外緣的中點迎香穴20次。

如感冒、鼻塞，按揉迎香，即可恢復通暢，配合按揉印堂穴，效果更佳。

2、魚際穴

可清宣肺氣，清熱利咽，還可疏經(jīng)通絡，治肘臂攣痛；亦有近治作用。

做法：兩手互搓，搓至魚際穴處發(fā)熱即可。也可以用另一只手的拇指揉按魚際穴，揉至酸痛時，再堅持揉按2分鐘，可增強肺功能，改善容易感冒的情況。