高血壓是一種常見病和多發(fā)病。此病一般起病緩慢，患者早期常無癥狀，或僅有頭暈、 頭痛、心悸、耳鳴等癥狀，表面上看是一種獨立的疾病，實際上是引發(fā)心、腦血管和腎病變的一個重要的危險因素，如果治療不當(dāng)就會病 變 成為 較嚴重的腦中風(fēng)、心肌梗死和腎功能衰竭等這些常見高血壓并發(fā)癥。

取穴：位于耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。

功效：經(jīng)常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳癢。

操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準(zhǔn)耳背后的凹溝，依據(jù)凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發(fā)熱為度，力量不宜過大。