心臟，是人體的君官之主，主宰著人的生命，負責為身體各個器官提供血液，以滋養(yǎng)身體。

可是隨著年齡的增長，身體的器官也會逐漸衰退，尤其是心臟，更是經受不起打擊和刺激，若是刺激太過，就會導致心梗的發(fā)生。

數據顯示，我國每年死于心梗的人數超過50萬人，位居全球第一。

深夜，48歲的老梁久久不能入睡，他一直覺得胸口悶痛，堵得難受，吃了降壓藥也不管用，結果老梁剛要起身上個廁所，卻沒支撐多久，轟然倒在了地上。

老梁的父母嚇得趕緊打電話叫了120，將老梁緊急拉到醫(yī)院，沒想到醫(yī)生診斷后竟是急性心梗，即便搶救了兩個小時，老梁還是沒有救治回來。

面對這樣的打擊，老梁父母痛哭不止，大喊著說：都是他妻子害的?。?/p>

老梁一直是個本本分分的老實人，二十多年前跟妻子離異了，于是碰上了現在的妻子林芳（化名），當初老梁為了娶這個妻子可謂是付了不少心思，但是能娶這么漂亮的妻子過門，老梁也覺得有面子。

可沒想到，自己高興了才幾天，就沒有好日子過了。

妻子不僅經常出去逛街，還總是夜不歸宿，每次打電話問，都是說在朋友家里。一次，老梁的熟人看見了妻子跟別的男人在一塊，老梁雖心知肚明，但也沒說什么。都是玩玩的，不會付出什么真感情。

并且老梁認為，只要對妻子好，妻子還是會回來的。

這天晚上，正好趕上老梁過生日，他想妻子怎么都會回來陪自己一下，可是，老梁等到了12點，妻子還是沒有消息。

老梁按耐不住，趕緊給妻子打了電話，沒想到電話那頭竟是個男人接的，還罵了一些難聽的話。

老梁嘴笨，一句也沒還上嘴，對方就把電話撂下了。

之后，老梁就開始胸口悶堵，憋得難受，于是他吃了幾粒降壓藥，可是，卻還是無法平復自己的心情，結果在上廁所的時候，倒在了地上。

醫(yī)生聽后，也嘆氣道：這個不抽煙不喝酒的好男人，突發(fā)心梗，是妻子害的??！

高血壓患者最怕突然的刺激與打擊，這樣心臟會承受不住。因為高血壓極易引發(fā)冠狀動脈痙攣性收縮，使冠狀動脈閉合，供應心肌的血液隨之中斷。血壓驟然升高會造成原有的粥樣斑塊破裂脫落，形成血栓，阻塞冠狀動脈，引起心梗。

心梗并不是悄無聲息，睡覺時出現2種異常，小心是心臟撐不住了！

異常1、呼吸困難

患者在一段時間之內出現明顯的體力下降，稍微運動后或睡覺時，會出現呼吸不暢、有窒息感、咳嗽等出現，那么一定要警惕心臟病變了。

因為心臟負責全身的血液供應，一旦心血管堵塞嚴重，身體缺氧嚴重，會引發(fā)這種癥狀。

異常2、牙痛

心臟有問題的話，也會反映到牙齒疼痛上，因為心臟病變會輻射到口腔部位，引發(fā)牙痛，醫(yī)學上稱之為"心源性牙痛"。

具體表現為疼痛時間持續(xù)15分鐘以上，睡夢中易被疼醒，并且服用止疼藥后沒有明顯消退。千萬不要當成簡單的牙痛處理，最好做一個心電圖。

預防心梗，養(yǎng)好心臟，謹記“三補、兩忌”！

三補：

1、補充α-亞麻酸

食物來源：生蘇油、核桃油等植物油

研究顯示，α－亞麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度膽固醇，同時增高有益的高密度膽固醇；可抑制血小板凝聚，減少血栓的形成。同時擴張血管，降低血液粘稠度，維護血管的暢通，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生幾率。亞麻酸在人體內還可以轉化為被稱為“血管清道夫”的EPA，同時它可以抑制血栓性疾病，預防心肌梗死和腦梗死。

與核桃油相比，生蘇油α-亞麻酸含量在66%以上，每天攝入5-10毫升即可滿足人體所需，有助于保護血管健康，減少血液垃圾，預防心腦血管疾病。

2、補充粗糧

很多人都知道，現代人的飲食習慣大多都是不健康的，一般飲食都過于的精細。

適當的補充粗糧，不僅能夠促進胃腸道蠕動，緩解便秘，還能夠降低我們身體中“壞”的膽固醇的含量，升高機體中“好”的膽固醇；

進而減輕心腦血管疾病的發(fā)生幾率，有助于減輕心臟負擔，預防心臟疾病。

3、補充睡眠

養(yǎng)心血，首先要補足自己的睡眠，睡眠長度和質量都要有保證。

首先，千萬不要熬夜，盡量保證在23點前進入睡眠狀態(tài)！其次，要保證7-8小時的有效睡眠時間。

心律失常患者以及心臟病患者，應采取右側臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因為這種姿勢有利于血液的回流，以減輕心臟的負擔。

兩忌：

1、忌吸煙

抽煙與心肌梗死之間有強烈的關聯性，對于年輕男性來說，吸煙人群可增加7倍的心梗風險。

煙中含有三千多種有害化學物質，尤其以尼古丁作為香煙中主要的成癮成分之一，可引起人體多種心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病。

這些有害物質隨著煙霧進入人體，誘發(fā)如動脈粥樣硬化、肺癌等，而心梗之所以發(fā)生，就是因為動脈粥樣板塊發(fā)生破裂。

2、忌發(fā)怒

精神因素是導致心梗發(fā)生的一個重要誘因，如果長期處于憤怒、緊張等情緒下的話，會導致我們的大腦皮層過于興奮，會興奮延髓的心加速中樞和血管中樞，使得交感—腎上腺活動明顯的增加，從而引起猝死出現。

為此，平時一定要平心靜氣，不要發(fā)怒，盡力保持心態(tài)平和。

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