“脾是后天之本”，如果脾有虧損，那么身體其他器官也會被影響。尤其對女人來說，脾虛造成最嚴(yán)重的癥狀就是——老得快。

哪個女人都不想在同齡人中間，只有自己顯得老了好幾歲，也不想年紀(jì)輕輕就變黃臉婆，所以，要想顧全自己的“面子”，就要好好保養(yǎng)脾。

案例：

脾濕表自測，脾虛濕氣重

每天昏昏沉沉，很難受，也很苦惱，去醫(yī)院做過檢查，也沒查出是啥大問題，后來一個醫(yī)師朋友說我這可能是脾虛濕氣重，傳給我一張“脾濕自測表”，讓我測一下。

我居然符合十多項，原來就是脾虛，濕氣太重，引起了身體的各種不適，導(dǎo)致衰老加快。醫(yī)師朋友說，女人一過30歲，大多數(shù)女性的肌膚會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，直接導(dǎo)致女人變成“黃臉婆”，并開始變得“垂臀平乳”。而這些看上去不美的外表端倪，其實都是健康出了問題，而且問題出在了脾氣上，就是脾虛了。

女人脾虛，就會造成，面色萎黃、皮膚松弛、眼袋增大、頭發(fā)脫落、皺紋增多、精力下降等諸多問題，導(dǎo)致衰老，就算花很多錢去美容、塑身、效果也是短暫的，因為調(diào)理脾臟，祛濕體內(nèi)濕氣，才是關(guān)鍵。

健脾祛濕調(diào)理措施：1經(jīng)典食療方，健脾胃，去濕氣

茯苓玫瑰花茶

取茯苓和玫瑰花各10克，白芷，玉竹，羅漢果各5克，每日一方。材料湊齊后自行搗碎，然后用茶煲熬煮茶湯飲用， 一天3次。此茶方的制法簡單，但是取材較為繁瑣。直接選用同配方的茯苓玫瑰花茶，小茶袋沖泡飲用簡單方便，不用自己取材和熬煮。

具有健脾和胃，利水消腫，祛濕的功效，非常適合脾虛濕氣重者飲用，脾虛引起臉色泛黃，腹瀉等癥狀堅持飲用就能改善。因含有玫瑰花等材料，此外還有其它功效，活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛，疏肝解郁，排毒養(yǎng)顏之效。

對于女性朋友來說，經(jīng)常喝臉色也自然跟自己均勻紅潤起來，因為它本身就有行氣活血的作用，調(diào)理臟腑！脾胃好了，百病遠(yuǎn)離你！

除了以上方調(diào)理之外，建議多食用可以補氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃為主的山藥、大棗、芡實、當(dāng)歸、薏苡仁、茯苓等。多喝小米粥養(yǎng)脾胃。

每天可以用溫膽湯泡腳，祛濕健脾:茯苓30克、陳皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳實6克、炙甘草6克，把材料加水之后煮開半個小時，分成兩份，早晚兌入溫水用來泡腳，每次二十分鐘。體質(zhì)偏寒的，可以加5片生姜。