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高血壓，高血糖，高血脂是威脅我們身體健康的三高，大概會將傷害慢慢的累積，而高血壓的發(fā)病是非常迅速的，一旦發(fā)病留給患者的降壓時間也是非常有限的同時，高血壓的致病因素比較復(fù)雜，甚至有的時候一激動，血壓都會飆升。

一直以來，人們都認(rèn)為高血壓主要是因為平時吃的鹽太多引起的，只要保證按時的服藥，多吃蔬菜水果，少吃鹽就能夠得到控制。其實我們餐桌上常見的他是血壓的助推器，對于控制血壓是非常不利的，勸你在平時最好少吃或者是不吃。

餐桌上常見的它，正是高血壓的“助推器”，勸你少吃

高血壓助推器一：茼蒿

茼蒿屬于一種藥食兩用的食物，藥用價值比較高，還具有很強的實用價值。而且它的價格也是比較親民的，經(jīng)常吃點兒，可以起到健脾養(yǎng)胃助消化。但是對于高血壓人群來說最好少吃，因為茼蒿里邊含有大量的鈉元素會導(dǎo)致血壓升高。

高血壓助推器二：茴香菜

茴香特殊的香味，有的朋友對它比較排斥，但是有的人對它也是比較喜愛的。人們常用茴香包餃子或者做菜，味道都是不錯的。但是對于高血壓的人群來說最好別吃，因為茴香屬性偏熱，經(jīng)常食用會增加肝臟的運行負(fù)擔(dān)，還會導(dǎo)致血管壓力增加，對身體健康不利。

高血壓助推器三：雪里蕻（hóng）

這個菜可能讓大家感到有些陌生，它是我們常見到的雪菜里面含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，促進消化，改善便秘，但是雪里蕻當(dāng)中含有的鈉是所有蔬菜當(dāng)中最高的一種。血壓高的人群一旦誤食，就會導(dǎo)致血壓短時間內(nèi)的快速升高，威脅身體健康。

這幾種蔬菜才是高血壓該吃的

降血壓蔬菜--

茄子

茄子是一種大眾蔬菜，而且烹飪方式有很多，有油炸爆炒紅燒涼拌等做法。茄子不僅味道很好，還具有非常好的降血壓效果，因此高血壓患者可以多食用茄子，但是預(yù)防心腦血管疾病最好不要選擇紅燒油炸，清炒或者涼拌茄子絲都有很好的效果。

降壓蔬菜--

芹菜

芹菜中含有大量的植物粗纖維素和礦物質(zhì)元素，對于保持體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定有很大作用，因此多吃芹菜也可以降血壓。