現(xiàn)在痛風(fēng)成為中老年人常見(jiàn)的病癥，疼痛讓患者難受的同時(shí)，還有好多食物需要禁食，更讓人難以忍受，但是為了身體，我們還是要了解這些食物。

吃過(guò)多高嘌呤食物，會(huì)增加體內(nèi)的尿酸，尿酸增多會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。因?yàn)槲覀兠刻旖佑|較多的就是食物，因此對(duì)于高嘌呤食物要尤其關(guān)注。

高嘌呤食物如下：

肉類：肝、腸、胃、胰等動(dòng)物內(nèi)臟及其所制的濃湯汁。

豆類和菌藻類：黃豆、扁豆、紫菜、香菇等。

水產(chǎn)品：帶魚(yú)、鯧魚(yú)、鳳尾魚(yú)、海鰻、沙丁魚(yú)、鯖魚(yú)、鯊魚(yú)等魚(yú)類以及魚(yú)皮、魚(yú)卵、魚(yú)干等；蛤蜊、淡菜、干貝等貝殼類；蝦類海蝦、蝦米、海參等蝦類。

其它：如酵母粉，各種酒類(尤其是啤酒)等。

酸性食物的攝入會(huì)使體內(nèi)尿酸鹽的含量增加，從而使痛風(fēng)病情加重，所以不宜食用。

酸性食物：食物的酸堿之分，并不是依靠味覺(jué)，也不是根據(jù)食物溶于水中的化學(xué)性，而是由食物進(jìn)入人體內(nèi)，最終產(chǎn)生的代謝物的酸堿程度而區(qū)分的。

強(qiáng)酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚(yú)、比目魚(yú)、奶酪、西點(diǎn)、柿子、烏魚(yú)子、柴魚(yú)等。

中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚(yú)、牛肉、面包、小麥、鮪魚(yú)、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。

酸性食物我們可以了解一下，可能生活中，我們不以為意的食物，它本身確是酸性食物，要注意哦！

辛辣刺激食物會(huì)刺激神經(jīng)，誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作，尤其是刺激性飲料含有少許興奮劑的成分，所以痛風(fēng)患者亦不宜飲用。

辛辣食物：辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、煙酒及含酒精飲料等的統(tǒng)稱。

刺激性飲料：酒精、濃茶、咖啡、可可、碳酸飲料等。

痛風(fēng)患者要注意減少脂肪的攝入，過(guò)多食用脂肪會(huì)減少尿酸的排出，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)體血尿酸濃度增加，從而加重痛風(fēng)的癥狀，而且大多數(shù)痛風(fēng)患者都是肥胖或體重超重人群，因此要嚴(yán)格把控脂肪過(guò)高的食物攝入量。

含脂肪高的食物如下：

堅(jiān)果類：花生，芝麻，開(kāi)心果，核桃，松仁等等。

動(dòng)物類皮肉：肥豬肉，豬油，黃油，酥油，植物油等。

其他：還有些油炸食品，面食，點(diǎn)心，蛋糕等等。

1、百合薏米粥

干百合、薏米、粳米各60克，洗凈后，放鍋內(nèi)加適量水煮粥，大火煮沸，再以小火熬煮至米爛即可，每日分中、晚兩次服完，每周至少一至二次。

百合薏米粥對(duì)痛風(fēng)有緩解作用，能使血尿酸量減少，并改善其關(guān)節(jié)炎的癥狀。

2、適當(dāng)茶飲

主要成分有烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥等十幾藥材熬制而成的 清正 風(fēng)*潼茶。

所含成分烏梢蛇、蝮蛇、木瓜、葛根、茯苓有很好的祛風(fēng)止痛的效果，龍眼肉、山藥可以降血脂血壓血糖，降低體內(nèi)尿酸值，枸杞養(yǎng)肝滋腎，主調(diào)脾肺腎肝，相輔相成，讓人體機(jī)能恢復(fù)到最佳狀態(tài)。

3、玉蘭櫻桃汁

痛風(fēng)的患者可以將櫻桃10顆，蘋果1個(gè)，分別洗凈，去柄，切開(kāi)后去核，然后與兩朵玉蘭花一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。

具有祛風(fēng)除濕的作用，還能促進(jìn)尿酸排出體外，非常適合痛風(fēng)的患者飲用。

痛風(fēng)患者在在飲食上要嚴(yán)格把關(guān)，同時(shí)要保持愉快的心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，做一個(gè)積極向上的人哦！