俗話說：男人腎不行，一切等于零。

有過這樣的案例，情侶婚前體檢。結果發(fā)現(xiàn)出男方的尿檢查出尿蛋白++，的隱血+++，直接判定為慢性腎病，男女雙方都愣住了，怎么一點征兆都沒有就患上了腎病，還是慢性的！

30秒測出你是“硬漢子”還是“腎虛男”！

尿液廁所：將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果水很混濁或有油質(zhì)浮于水面，十有八成就是腎虛。

坐在電腦面前玩游戲，超過兩個小時就感到腰酸。

跟女朋友逛街半小時，就感到兩腿發(fā)軟。

晚上起夜的次數(shù)增加，沒喝水也能去3次廁所。

小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

天天做辦公室，也不干什么力氣活，成天覺得乏力、提不起勁、累得慌。

白頭發(fā)增多，脫發(fā)嚴重，尤其是在洗頭時頭發(fā)大量脫落。

腎虛了要盡早補，可是很多人不知該如何補。吃西藥負作用大，中藥效果較慢，若能搭配上食療，那效果就大不一樣了。

淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B 族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。

驢肉

民間有句話說的好：' 天上的鵝肉，地上的驢肉。'

驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。在中醫(yī) 的認知里，驢肉性味甘涼，有折補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

在臨床上，淫羊藿能夠用于治療陽痿早泄、陰衰血竭;小便頻數(shù)，血尿，淋漓不盡疲乏無力;女子不孕，男子不育瘍等等?？梢哉f功效十分強大。 古代醫(yī)書是這么記載的：《本草綱目》：補陽氣。治虛而大便燥結用?！毒V目》：潤燥養(yǎng)筋。治萎弱?！侗静菰肌罚号d陽固精，強陰益髓。《內(nèi)蒙古中草藥》：治陽痿遺精，腰腿酸軟，萎軟不振。是天然的“雄性荷爾蒙”，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，能夠提高酶的活性，增強腎臟陽氣，從根源上提高腎臟動力，長期食用有良好的壯陽效果。