前兩天偶然間看到一部日劇——《昨日的美食》，有一個(gè)讓我印象最為深刻的情節(jié)。

片中的主角是一對(duì)同性伴侶，兩人的生活有跟大部分伴侶一樣的地方，比如生活的瑣碎與平淡，也有跟大部分人不太一樣的地方，即懂得節(jié)制。

主人公筧史朗從來(lái)不會(huì)允許自己的伴侶放縱，不管是食欲，還是身材，因?yàn)槊咳諊?yán)格控制的卡路里，兩個(gè)人即便已經(jīng)40多歲，身材仍然精瘦。

因?yàn)閷?duì)美食的量的控制，他們很少會(huì)對(duì)一樣食物產(chǎn)生厭煩的感覺(jué)，不僅如此，因?yàn)楣?jié)制，一次不能吃太多，所以每一次吃的幸福感都好像成倍增加。

現(xiàn)代社會(huì)，每個(gè)人都倡導(dǎo)要活在當(dāng)下，盡情享受。

吃飯時(shí)，別人會(huì)說(shuō)，喜歡你就多吃點(diǎn)；買東西時(shí)，別人會(huì)說(shuō)，喜歡你就都買了；結(jié)婚后喜歡上另一個(gè)人，也會(huì)有人說(shuō)，愛(ài)情最大，要勇敢追愛(ài)。

大部分人都不懂節(jié)制，更不想節(jié)制，覺(jué)得節(jié)制就是在禁錮自己的自由。

殊不知，很多時(shí)候，越節(jié)制，越靠近真正的自由。

1

那些不懂節(jié)制的人

想起之前看張愛(ài)玲的《第一爐香》，故事的主人公葛薇龍?jiān)臼且粋€(gè)有理想，對(duì)愛(ài)情充滿向往的女學(xué)生。

為了能夠留在香港繼續(xù)念書(shū)，她主動(dòng)投靠自己的姑媽，故事最初，她內(nèi)心鄙視姑媽這樣的交際花，只想好好念書(shū)。

可后來(lái)卻因?yàn)榈挚共涣宋镔|(zhì)財(cái)富帶來(lái)的誘惑，一步步淪陷，故事最終，淪為了自己丈夫的利用品，一個(gè)和她姑媽一樣的人。

多悲哀啊，原本鮮活美好的生命，卻被欲望撕扯，在巨大的誘惑面前不懂節(jié)制，最后變成了自己曾經(jīng)最討厭的那種人，將自己埋葬在親手締造的墳?zāi)估铩?/p>

傅士德曾說(shuō)過(guò)：現(xiàn)代人的通病是熱衷于擁有一切。

是啊，現(xiàn)代社會(huì)，身邊每個(gè)人似乎都在告訴我們，你要活在當(dāng)下，學(xué)會(huì)及時(shí)行樂(lè)，不要壓抑自己，滿足自己的欲望才能獲得最大程度的幸福。

于是很多人將這當(dāng)作人生的準(zhǔn)則，打著活在當(dāng)下的旗號(hào)，大肆放縱自己的欲望。

想起《動(dòng)物世界》里的角色李軍，因?yàn)橐淮喂緢F(tuán)建去澳門，他沉迷上賭博，不停放縱自己的欲望，帶來(lái)的后果是巨額的債務(wù)，可他不僅不知收斂，反而變本加厲，將好友鄭開(kāi)司也拉進(jìn)了泥潭。

身邊有很多人也是如此，喜歡消費(fèi)，便無(wú)節(jié)制購(gòu)物，只要看上喜歡的，即便負(fù)債累累也要買；

喜歡美食，便無(wú)節(jié)制地吃，即便自己已經(jīng)高血糖高血脂，每一次的放縱都可能會(huì)給自己帶來(lái)不可預(yù)估的危險(xiǎn)；

喜歡飲酒，便無(wú)節(jié)制地喝，喝到酒精中毒，胃出血，也絲毫不加節(jié)制；

喜歡追劇刷抖音打游戲，便沒(méi)日沒(méi)夜地玩，最終把眼睛看壞，身體熬出問(wèn)題；

喜歡上一個(gè)人，便屈服于自己的欲望，從不考慮自己的身份，即便自己已經(jīng)是有家庭的人；

身邊有太多人，不知節(jié)制，打著活在當(dāng)下的旗號(hào)，成為欲望的奴隸。

2

不懂節(jié)制，是痛苦的根源

作家李尚龍?jiān)?jīng)說(shuō)過(guò)：“在大城市里，搞廢一個(gè)人的方式特別簡(jiǎn)單。給你一個(gè)安靜狹小的空間，給你一根網(wǎng)線，最好再加一個(gè)外賣電話。好了，你開(kāi)始廢了?！?/span>

現(xiàn)代社會(huì)，各種各樣的誘惑眼花繚亂，一個(gè)不懂節(jié)制的人，只會(huì)迷失在欲望的森林中。

去年，著名歌手陳羽凡被爆吸毒，彼時(shí)，他已功成名就，事發(fā)那段時(shí)間，他們正在籌備羽泉成立20周年的巡回演唱會(huì)。

他本可以在他喜歡的演唱事業(yè)大放異彩，可因?yàn)椴欢霉?jié)制自己的欲望，誤入歧途，一步錯(cuò)，職業(yè)生涯便毀于一旦。

很多人都覺(jué)得人一旦有所求，有想要的東西，滿足他，我們便能獲得滿足感與快樂(lè)，殊不知在滿足欲望的過(guò)程中，如果不懂得節(jié)制欲望，那他就會(huì)變成痛苦的根源。

想起電影《一個(gè)購(gòu)物狂的自白》，主人公麗貝卡是一個(gè)小白領(lǐng)，每月工資固定的她最愛(ài)的便是買各種各樣的大牌奢侈品。

因?yàn)樾r(shí)候便享受購(gòu)物給自己帶來(lái)的滿足感和快樂(lè)，所以她每次只要一開(kāi)始購(gòu)物便沒(méi)有節(jié)制，即便自己的信用卡已經(jīng)刷爆，即便自己可能要失業(yè)，仍然不能控制自己買買買的雙手。

最后因?yàn)橐獰o(wú)法控制自己的購(gòu)物欲望，她欠下了貸款機(jī)構(gòu)一大筆錢，每天被追債人追債，后來(lái)還差點(diǎn)丟掉新工作，也差點(diǎn)弄丟愛(ài)人。

曾經(jīng)她覺(jué)得是快樂(lè)源頭的購(gòu)物，因?yàn)樗牟欢?jié)制，變成了她生活中所有痛苦的源頭。

3

高級(jí)的人生，是懂得節(jié)制

王陽(yáng)明家有一條祖訓(xùn)：“節(jié)飲食，戒游戲?！?/p>

這和我們民間常說(shuō)的“吃飯要吃八分飽”不謀而合。

有人說(shuō)，人和動(dòng)物最大的區(qū)別是人懂得節(jié)制。的確，節(jié)制，作為一個(gè)主觀的行為，最能充分表現(xiàn)一個(gè)人的涵養(yǎng)和自控力。

很多人覺(jué)得，節(jié)制是對(duì)人欲的一種束縛，是對(duì)人性的一種壓抑，禁錮了我們的自由，其實(shí)不然，很多時(shí)候，節(jié)制意味著對(duì)自身的一種合理控制，意味著我們對(duì)事情的發(fā)展有長(zhǎng)遠(yuǎn)且清晰的規(guī)劃。

欲望總是會(huì)迫使我們想要擁有一切，以致讓我們做出很多急功近利的事情，但真正高級(jí)的人生，不在乎是否在合適的時(shí)間做了正確的事，而是控制自己在不合適的時(shí)機(jī)不做不該做的事。

美國(guó)科學(xué)家曾做過(guò)一個(gè)研究，他們把200只猴子分為兩組，一組猴子不控制飲食，頓頓管飽，另一組控制飲食，每天都只吃七八分飽。

10年后，敞開(kāi)吃的100只猴子中，很多體胖多病的猴子，有得脂肪肝、冠心病、高血壓的，100只猴子死了50只，而控制飲食的100個(gè)猴子中，只有12只死亡。

15年后，頓頓吃飽的猴子都死光了，高壽的猴子都在七八分飽的猴群中。

一時(shí)的口腹自由導(dǎo)致了我們健康不自由，身材不自由，壽命不自由，這樣的自由是真正的自由嗎？

想起陳道明之前說(shuō)：我覺(jué)得節(jié)制是人生最大的享受，物質(zhì)的釋放、精神的釋放都很容易，但是難的是節(jié)制。所以做人的最高意境是節(jié)制，而不是釋放。

今年64歲的陳道明，是娛樂(lè)圈清流一樣的存在，事業(yè)上，從來(lái)不會(huì)為了名利去接爛戲，只要?jiǎng)”静恍?，給再多錢也不拍，感情上，對(duì)自己的婚姻有起碼的忠誠(chéng)和尊重，時(shí)時(shí)節(jié)制自己的欲望。

正是因?yàn)樗砩瞎?jié)制的精神，即便娛樂(lè)圈的大叔一個(gè)個(gè)接連傳出人設(shè)崩塌的消息，他的形象仍然能屹立不倒。

更何況，不正是因?yàn)殚L(zhǎng)期的克制，偶爾的放縱才會(huì)顯得彌足珍貴嗎？

想起之前看到的一個(gè)故事。

一天，作家劉墉和梁實(shí)秋一起用餐。

熏魚(yú)端上來(lái)，梁先生說(shuō)他有糖尿病，不能吃有甜味的魚(yú)；

“冰糖肘子”端上來(lái)，他又說(shuō)不能碰，因?yàn)槔锩嬗斜牵?/p>

炒飯端上來(lái)，還是不能吃，因?yàn)樗f(shuō)淀粉會(huì)轉(zhuǎn)化成糖。

最后端上來(lái)一份八寶飯，劉墉覺(jué)得梁實(shí)秋肯定也不會(huì)碰，因?yàn)橛钟酗堄钟刑牵Y(jié)果梁先生說(shuō)：“這個(gè)我要，因?yàn)橹烙邢矚g吃的八寶飯，所以前面才會(huì)特別節(jié)制。”前面的節(jié)制，是為了把今日份的配額，留給后面最大的甜。

是啊，節(jié)制并不是對(duì)幸福的一種抹殺，很多時(shí)候，一時(shí)的克制是為了更多的甜。

我們都想要肆意放縱人生，殊不知放縱的前提是要學(xué)會(huì)收斂和節(jié)制。

從每一件小事，比如控制熬夜，控制體重，控制消費(fèi)，節(jié)制飲食開(kāi)始，到控制內(nèi)心各種欲望和妄念。

只有學(xué)會(huì)自我節(jié)制，才能真正駕馭自我，不受內(nèi)心欲望的控制和擺布，真正控制和主宰自己的人生。

節(jié)制，才是最高級(jí)的活法。

今 / 日 / 互 / 撩

你有在哪一方面很節(jié)制嗎？

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