腸癌，是一種高發(fā)的惡性腫瘤，嚴(yán)重威脅人類的生命健康！

在我國(guó)，每5分鐘就有一人，死于大腸癌，每年死于腸癌的人數(shù)有15萬人！

由于腸癌的信號(hào)很隱蔽，一旦忽視，到發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，就很可能已是晚期！

這天夜里，45歲的剛子，從睡夢(mèng)中驚醒，他雙手捂著腹部，直接跑去廁所。

妻子看在眼里，這已經(jīng)是這個(gè)月第五次疼醒了。

看著剛子滿頭大汗的樣子，妻子再次問：還不去醫(yī)院?jiǎn)?？這都啥樣了，再省錢，也不能不看病??！

剛子這次同意了妻子去醫(yī)院檢查的請(qǐng)求，因?yàn)閷?shí)在是疼的忍不了了。

在醫(yī)院里，醫(yī)生為剛子打了止痛針，疼痛明顯緩和了很多，可是接下來的檢查，卻讓剛子和妻子無法接受。

檢查結(jié)果顯示，剛子是患上了腸癌，而且已經(jīng)是晚期，腫瘤有不斷擴(kuò)大的趨勢(shì)！

一聽到這，剛子便后悔，當(dāng)初應(yīng)該聽妻子的話，早點(diǎn)來檢查......

45歲的剛子，平時(shí)不抽煙，不喝酒，為何會(huì)患腸癌呢？

原來，剛子是一名大車司機(jī)，為了養(yǎng)活家人，經(jīng)常跑長(zhǎng)途，想著多掙點(diǎn)錢，倆人要個(gè)孩子。

平時(shí)，活多的時(shí)候，剛子吃喝都在車上。所以，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間坐在車?yán)?，還經(jīng)常為了省錢，吃泡面。

之前自己排便一直很規(guī)律，沒想到最近開始，經(jīng)常腹痛腹瀉，以為是累的，一直沒去醫(yī)院檢查。沒想到，一檢查，竟然是腸癌晚期。

醫(yī)生提醒：2件事做太久，腸道很受傷！

第一件事：長(zhǎng)久吃泡面

有關(guān)數(shù)據(jù)指出，長(zhǎng)期吃方便面，易增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)。

因?yàn)榉奖忝?，多用精制面粉制成，本身缺少纖維素，加工過程中，還會(huì)丟失纖維素及礦物質(zhì)。

如果長(zhǎng)久吃這類食品，人體會(huì)因?yàn)槿狈w維素和鈣，而患上腸癌。

另外，吃得“過精”，易患慢性便秘，導(dǎo)致糞便在大腸中滯留時(shí)間過長(zhǎng)，進(jìn)而誘發(fā)腸癌。

第二件事：長(zhǎng)久坐著

剛子開車，通常是一開開一天，從早到晚，屁股都不離椅子。

殊不知，長(zhǎng)久地坐著，其危害會(huì)從頭傷害到腳！

長(zhǎng)期久坐，人的腸道蠕動(dòng)會(huì)減慢，糞便中的有害成分，包括致癌物，可在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜；

再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，可導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結(jié)腸癌的發(fā)病危險(xiǎn)。

一旦身體出現(xiàn)“2多、1痛”，應(yīng)盡早檢查腸鏡，警惕腸癌的發(fā)生！

2多：

1、腹瀉多

腸癌早期，十分容易引起排便異常。

最常見的，就是突然間，排便次數(shù)變多，經(jīng)常腹瀉。甚至，還會(huì)便秘、腹瀉交替出現(xiàn)，此時(shí)，一定要警惕早期腸癌。

2、消瘦多

腫瘤細(xì)胞在增殖的時(shí)候，會(huì)消耗掉身體內(nèi)的能量，而且出現(xiàn)在腸道內(nèi)的腫瘤，也會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收消化。

長(zhǎng)時(shí)間下去，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，體重也會(huì)慢慢下降。

如果自己一個(gè)月內(nèi)，在沒有減肥的情況下，消瘦10斤以上，就要格外注意，最好去醫(yī)院檢查一下。

1痛：腹痛

腸癌引起的腹脹、腹痛等，初期多為間歇性，后期會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性。

表現(xiàn)為腹脹不適、消化不良等。

有的人，會(huì)出現(xiàn)腸梗阻，腹部劇痛，排氣受阻的急性癥狀；也有出現(xiàn)慢性腸梗阻，如陣發(fā)性腹痛、腸鳴音亢進(jìn)、便秘、糞便帶血和粘液等。

預(yù)防腸癌，養(yǎng)好腸道，記住6個(gè)字！

一、吃對(duì)

1、常吃蔬果

有研究指出，每日食五份蔬果，患癌風(fēng)險(xiǎn)降20%。

而蔬菜中，還含有豐富的膳食纖誰，有益腸道健康。

膳食纖維，可以潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，養(yǎng)護(hù)腸道健康，預(yù)防便秘。

因此，生活中，要注意，葷素搭配，適當(dāng)多吃點(diǎn)蔬菜，切莫貪食肉類。

2、 清淡飲食

很多人都喜歡重口味飲食，偏愛咸、麻、辣、酸、甜等口味，給味蕾帶來的刺激感。

但是，從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，重口味卻是疾病的導(dǎo)火索！

長(zhǎng)期重口味飲食，對(duì)腸道，胃黏膜的保護(hù)層會(huì)造成損傷，加速胃腸癌變。

所以，日常生活中，盡量做到清淡飲食，多喝小米粥，多吃南瓜、胡蘿卜等蔬菜。

二、喝好

1、金蘭菊根茶

金蘭菊根，藥食同源的上品"中藥材"，其含有大量的膳食纖維，對(duì)養(yǎng)護(hù)腸道，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸炎都很有幫助。

其成分中的低聚果糖，具有清腸排毒的作用，還有預(yù)防肥胖癥，腸道疾病以及抗癌的作用。

2、苦蕎茶

苦蕎，其營(yíng)養(yǎng)成份遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于大米、小麥、玉米等普通食物，含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，還有豐富的膳食纖維。

有助于消化，調(diào)理腸道健康。其堿性特征，又可以中和胃中的油脂類物質(zhì)，從而起到預(yù)防肥胖，改善便秘等功效。

將其與黃花苗搭配，制成黃花苗苦蕎茶，養(yǎng)護(hù)腸道效果更好。

因?yàn)辄S花苗，對(duì)消化不良、便秘也都有改善的作用，其又稱為“尿床草”，有很好的利尿效果，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。

三、按摩

1、手指

在食指、中指、無名指和小拇指的第二條橫紋的中央，有一處穴位：四縫穴。

它屬于經(jīng)外的奇穴，經(jīng)常按摩此穴，可緩解消化不良、胃積食等癥狀，起到養(yǎng)護(hù)腸胃的作用。

每個(gè)手指，各按20下左右即可。

2、腹部

腰腹，對(duì)上下消化道的影響都很大，適當(dāng)進(jìn)行揉腹，可促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，用以治療便秘。

另外，每日按摩腹部200下，有助于促消化，改善便秘，有益腸道健康。

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