很多人覺(jué)得，自律了，才能鍛煉出自己想要的能力。其實(shí)不是的，自律本身就是一種了不起的能力，擁有“自律”這種能力的人，毫不夸張的說(shuō)，人生會(huì)一路開(kāi)掛。

我自己其實(shí)不算一個(gè)高度自律的人，但我看到很多人因?yàn)樽月?，確實(shí)過(guò)得越來(lái)越好。我非常羨慕，也很佩服他們。

一，自律，是一種可怕的能力，它會(huì)讓你的人生開(kāi)掛

01 一個(gè)陌生女孩的真實(shí)考研故事

我在某分享類APP上，關(guān)注了一個(gè)女孩子，她每天雷打不動(dòng)的4：30起床復(fù)習(xí)考研，堅(jiān)持了200多天，大冬天的時(shí)候我們8點(diǎn)起床都需要勇氣，她也只是把時(shí)間從4：30提到了5：00，每天都看見(jiàn)她準(zhǔn)時(shí)在APP上分享自己當(dāng)天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，晚上做總結(jié)。

當(dāng)然，她考上了心儀的學(xué)校，考上那天，她曬出了自己這一段時(shí)間的計(jì)劃本和參考書(shū)，厚厚的一摞，碼的整整齊齊，邊角已經(jīng)翻爛了。

看著滿心的感動(dòng)，200多天，如果每天打打游戲，或許一晃眼也就過(guò)去了，但拿來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的一個(gè)夢(mèng)想，或許也能改變自己的一生。

別說(shuō)讀書(shū)無(wú)用、讀了研出來(lái)還不是面臨找不到工作這樣的話，讀書(shū)無(wú)用那是小概率事件，一個(gè)人能為了考研如此自律，還有什么是做不到、做不好的呢？

且問(wèn)自己：不說(shuō)每天4：30起來(lái)復(fù)習(xí)考研了，就是讓你連續(xù)30天6：00起床，你能做到嗎？

02 我的大學(xué)同學(xué)，是個(gè)學(xué)霸

大學(xué)的時(shí)候，我有個(gè)好朋友也是如此。大四那年，她突然決定考研，并且跨專業(yè)考廈大，當(dāng)時(shí)時(shí)間倉(cāng)促，我們的本科院校和廈大本身又有很大的一個(gè)差距。她考上的希望很渺茫。幾個(gè)要好的朋友都勸她再考慮一下，萬(wàn)一考不上又錯(cuò)過(guò)了招聘怎么辦？但她是個(gè)特別有主意的人，決定了就馬上就開(kāi)始查找相關(guān)的資料，著手復(fù)習(xí)。

身邊的同學(xué)要么已經(jīng)去實(shí)習(xí)了，要么在談戀愛(ài)、追劇，只有她每天背個(gè)大書(shū)包去上自習(xí)，雷打不動(dòng)。結(jié)果當(dāng)然是她如愿考上了。

如今，她剛剛研究生畢業(yè)，拿著高薪，做著喜歡的工作?？臻e的時(shí)候，仍然在孜孜不倦的考著各類相關(guān)證書(shū)。

很喜歡那句話：“自律給我自由”。我覺(jué)得，一個(gè)高度自律的人，一定是非常自由的，因?yàn)樽月梢馕吨懈嗟臅r(shí)間去做自己想的事，成為自己想要成為的人，他們所看到的，是不自律的人想象不到的風(fēng)景。

03 我自己，正在因?yàn)樽月啥@益

我一開(kāi)始也不會(huì)寫(xiě)文章，邏輯性不好、寫(xiě)的文章干巴巴的，可讀性也不高，那時(shí)候我每天都很焦慮啊，不知道自己適合做什么，該做什么好。后來(lái)想，既然不知道做什么，那從自己不會(huì)的下手好了。

不會(huì)寫(xiě)文章，我找來(lái)了很多寫(xiě)作技巧的書(shū)看；思維邏輯不好，我看了《簡(jiǎn)單邏輯學(xué)》、《結(jié)構(gòu)思考力》、《學(xué)會(huì)提問(wèn)》……總之就是缺什么，補(bǔ)什么。從2017年12月開(kāi)始，每天至少都會(huì)抽1個(gè)小時(shí)來(lái)讀書(shū)。一開(kāi)始需要強(qiáng)迫自己，哪怕是看個(gè)一兩頁(yè)，后來(lái)養(yǎng)成了習(xí)慣，每天不看書(shū)總覺(jué)得少點(diǎn)什么。

到現(xiàn)在，關(guān)于時(shí)間管理、寫(xiě)作、思維訓(xùn)練、個(gè)人成長(zhǎng)，凡是那些自己不懂但又想了解的，我都看了很多，慢慢的也學(xué)到了很多方法。于是做了這個(gè)頭條號(hào)，把自己的心得和自己用過(guò)覺(jué)得不錯(cuò)的一些方法分享給大家，沒(méi)想到由此幫助了一些朋友，受到了不少人的關(guān)注和點(diǎn)贊，還得了幾次青云計(jì)劃的獎(jiǎng)金。

如今，我也不再焦慮了，慢慢摸到了自己的方向，也有了自信，我知道自己能通過(guò)這種自律能力去克服自己的不足，讓自己變得更好。

你看，要是我不自律，沒(méi)有堅(jiān)持看書(shū)，也不會(huì)有這個(gè)額外的收獲。

二，自律也是一種能力，需要訓(xùn)練

在看了很多書(shū)之后我知道，沒(méi)有什么成功是一蹴而就的。很多事情都需要多堅(jiān)持一天看看，任何技能的練成都需要時(shí)間，自律也是一種技能，也同樣如此。

那么如何練成自律這項(xiàng)技能呢？

01把自律當(dāng)成一種任務(wù)去做，只要完成“自律”就好，不要想太多

就拿前面考研的例子來(lái)說(shuō)，如果你覺(jué)得自己只有200天了，特別慌張，堅(jiān)持了幾天好像學(xué)習(xí)效果也不是特別明顯，那每天4：30起床還有什么意義呢？

先不要想如果考不上，自己這么努力有沒(méi)有意義，你只要刻意的去訓(xùn)練自己“自律”就行。比如，你需要4：30起床，那你就想“我今天的目標(biāo)就是4：30起床，只要起床了，我今天就成功了?！?/p>

完成了第一個(gè)“起床”的目標(biāo)，接下來(lái)是7點(diǎn)開(kāi)始復(fù)習(xí)，你就想“我7：00~8：00的目標(biāo)是坐在桌前，不玩手機(jī)，做一份英語(yǔ)卷子，我只要把這個(gè)目標(biāo)完成就成功了。”

以此類推，不要去想這么努力考不上咋辦，只盯住眼前，把這一小時(shí)需要自律的事情做完就好，堅(jiān)持一段時(shí)間，自然會(huì)變成習(xí)慣，那時(shí)候你就無(wú)需強(qiáng)迫自己了。

健身也是一樣的，定了目標(biāo)每天7：00去健身一小時(shí)，即使非常不想去，只要7點(diǎn)套上運(yùn)動(dòng)服，到達(dá)健身訓(xùn)練的場(chǎng)地就算成功，時(shí)間久了，自然就開(kāi)始健身了。不要一開(kāi)始給自己太大壓力，想太多。

02拆解目標(biāo)，一開(kāi)始從最小的要求開(kāi)始，把自律變成習(xí)慣

剛開(kāi)始訓(xùn)練寫(xiě)作的時(shí)候，我是從每天100字開(kāi)始的，真的，毫不夸張。那時(shí)候我是個(gè)思路不清晰、特別沒(méi)有條理的人，想練習(xí)寫(xiě)作也無(wú)從下手，我就強(qiáng)迫自己回答三個(gè)問(wèn)題：

“今天我遇到了什么印象深刻的事？這件事哪些地方讓我印象深刻？我從中學(xué)到什么？”然后把它寫(xiě)成一篇文章。

如果當(dāng)天看了一本書(shū)，我就會(huì)要求自己回答這三個(gè)問(wèn)題：這本書(shū)講了什么？有哪些地方令我印象深刻？現(xiàn)實(shí)中我可以怎么去用？

如此堅(jiān)持訓(xùn)練，我現(xiàn)在寫(xiě)文章輕松了很多，看書(shū)也能很快提煉出重點(diǎn)。雖然我仍然在堅(jiān)持做這個(gè)事情，但是已經(jīng)不需要再?gòu)?qiáng)迫自己自律了，而是已經(jīng)成為了一種習(xí)慣。

以上，希望對(duì)你有用。