我們平時走路，膝蓋是很關(guān)鍵的，如果膝蓋出現(xiàn)問題的話，會導(dǎo)致膝蓋疼痛，影響正常走路，這樣就會給我們的生活帶來很多的不便。

那么滑膜炎日常生活中有什么癥狀？

1. 局部腫脹

因為關(guān)閉部分有一個器官是關(guān)節(jié)粘液的分泌, 這種粘液和關(guān)節(jié)吸收是一個積極的比例, 如果關(guān)節(jié)部位受損, 關(guān)節(jié)滑膜已經(jīng)分泌了這個粘液, 那么關(guān)節(jié)就不能被吸收時間, 多余的粘液已卡在關(guān)節(jié)區(qū), 會有關(guān)節(jié)腫脹的外觀。

2. 關(guān)節(jié)疼痛

關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜的作用是摩擦, 膝關(guān)節(jié)不斷摩擦不會感到疼痛, 但這種關(guān)節(jié)滑膜已受損, 兩個關(guān)節(jié)在摩擦中無潤滑作用, 進而引起疼痛。

3、濾膜增厚膝蓋腫脹和充血可導(dǎo)致滑膜變厚, 正?；顒邮芟蕖?/p>

患上滑膜炎的危害：

1. 膝關(guān)節(jié)疼痛這是最直接和最主要的癥狀, 當發(fā)作時, 疼痛可能會爆裂, 不會繼續(xù), 冷或疲勞后再嚴重一點。

到了這個時期結(jié)束的時候, 疼痛就會持續(xù)不斷。

2. 活動受限疼痛疼痛肯定會阻止患者隨意移動, 活動也是有限的。

通常會有行走困難, 不能上樓梯, 下臺階。

3. 腫脹和麻木也有一個明顯的癥狀, 即關(guān)節(jié)腫脹, 這是由關(guān)節(jié)積液, 伴有疼痛。積液過多, 無法壓迫神經(jīng), 也會導(dǎo)致腿部大麻的狀況。

調(diào)理滑膜炎的方法：

1、馬齒莧草魚湯

馬齒莧250克，草魚300克，調(diào)料適量。先把馬齒莧除去根，摘去老葉，取嫩的部分擇短，清水洗凈，再將草魚洗凈、剁塊，加人少許精鹽腌制15分鐘，燒熱鍋，下油2湯匙，放人姜片和魚塊，煎至兩面皆呈黃色鏟起，放入蒜末爆香，加人清水7杯，武火燒沸后放人魚塊，大火滾約5分鐘，再入馬齒莧菜，煮沸。

慢火煮約10分鐘，加入精鹽和味精調(diào)味即成。有清熱、利水祛濕的作用，有利于滑膜炎患者消除膝關(guān)節(jié)水腫的情況，緩解疼痛。

2、蔥須+花椒

準備1把蔥須、醋2兩(食醋、米醋都可以)、麥麩子適量、花椒粒一小撮、生姜一小塊。

做法和用法：

1、把蔥姜都切碎，把醋倒進麥麩子里攪拌均勻。

2、把上面的材料混在一起，倒進鍋里大火炒熱。

3、把炒好的材料裝進一個棉布袋里，趁熱敷在滑膜炎患處。

溫馨提示：小心不要燙傷，可以晾一會兒再敷。生姜、花椒具有一定的刺激性，用量也要因人而異，建議在專業(yè)的指導(dǎo)下使用，以免有什么不適的。

生活中應(yīng)該如何避免滑膜炎呢？

1、肥胖患者, 在飲食中也應(yīng)適當控制, 減少高熱量食物的攝入量, 體重過高容易壓迫膝關(guān)節(jié)上的神經(jīng), 還可引起一定的磨損, 控制體重可以適當減輕疼痛。

2、患者避免過度勞累, 發(fā)病時應(yīng)臥床休息, 減少活動, 有利于關(guān)節(jié)的保護, 在緩解期內(nèi), 及時進行關(guān)節(jié)功能鍛煉, 可防止肌肉萎縮, 使膝關(guān)節(jié)的功能逐漸恢復(fù)。

3、注意運動溫和, 太小, 膝蓋不能起運動的效果, 太大, 會弄巧成拙, 關(guān)節(jié)不舒服, 自己把握尺度

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