隨著生活水平的提高，越來越多人的出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛、滑膜炎的癥狀。這種疾病不分年齡，可以發(fā)生在任何人的身上，不及時治療，不僅會傷害到膝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等，還會存在無法正常行走的可能。

首先我要要知道滑膜炎是怎么引起的呢？

1、慢性磨損

如長時間從事重體力勞動的工人，搬運工，還有喜愛登山的人群，使用膝關(guān)節(jié)的時候往往較多，慢慢地就會造成磨損，形成滑膜炎。

2、免疫系統(tǒng)低下

這種骨科疾病的高發(fā)人群一般就是老年人，隨著年齡的增長不僅骨質(zhì)會退化，身體的免疫力也會下降，極易患上疾病。

3、骨質(zhì)退化

膝關(guān)節(jié)滑膜炎多發(fā)在老年人這一群體，主要是因為軟骨退變還有骨質(zhì)增生這兩種情況導(dǎo)致的，滑膜經(jīng)常會出現(xiàn)腫脹和積液。

然后滑膜炎的癥狀有那些呢？

1、出現(xiàn)滑膜炎以后首先就是對自身的行動上造成影響，不能正常的走路，一走就疼，上下樓梯就更不用說了，真是步履維艱。

2、膝關(guān)節(jié)積液

由于滑膜分泌的積液不能及時的吸收，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)積血腫脹僵硬，有時候還有變形的可能。

患上滑膜炎要如何進(jìn)行調(diào)理：

1、花椒配白酒

使用：以上的兩種材料是很輕松就能輕松得到的，我們先將花椒泡在白酒中，然后再將這泡好的花椒就倒在手上來揉搓腿，一直到發(fā)熱發(fā)紅為止，特別是膝蓋比較痛的地方可以多揉一會，這樣能夠幫你祛風(fēng)散寒，化瘀通絡(luò)，非常不錯。

2、馬齒莧草魚湯

馬齒莧250克，草魚300克，調(diào)料適量。先把馬齒莧除去根，摘去老葉，取嫩的部分擇短，清水洗凈，再將草魚洗凈、剁塊，加人少許精鹽腌制15分鐘，燒熱鍋，下油2湯匙，放人姜片和魚塊，煎至兩面皆呈黃色鏟起，放入蒜茸爆香，加人清水7杯，武火燒沸后放人魚塊，大火滾約5分鐘，再入馬齒莧菜，煮沸。慢火煮約10分鐘，加入精鹽和味精調(diào)味即成。

功效：有清熱、利水祛濕的作用，有利于滑膜炎患者消除膝關(guān)節(jié)水腫的情況，緩解疼痛，推薦食療偏方加外敷鄭州絡(luò)通萬康效果更佳。使用一周疼痛明顯緩解，堅持敷2-3個周期就能康復(fù)，對骨科類癥狀療效突出！

除了治療的同時還需注意一下幾點：

1、控制體重，肥胖者注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，將體重控制在合理的范圍之內(nèi)，從而減輕對膝關(guān)節(jié)的壓迫和磨損，預(yù)防滑膜炎的出現(xiàn)。

2、不要讓膝關(guān)節(jié)在陰暗潮濕的環(huán)境中長時間，因為膝關(guān)節(jié)部位沒有肌肉，所以極其容易受寒，在天氣比較潮濕的地方或者是天氣較潮濕的情況下容易產(chǎn)生疼痛，所以在天氣比較潮濕的情況下必要時戴上護(hù)膝，防止膝關(guān)節(jié)受涼。注意保暖。

3、可以適當(dāng)?shù)匮a充一些富含氨基酸的食物，例如雞蛋、豆類食物等。少食肥肉高動物脂肪和高膽固醇的食物。