在我們還小的時候，總仗著自己年輕，身體底子好，日常飲食和生活習慣都是一塌糊涂，但等進入社會，上了一年班你就知道，其實身體素質并沒有自己想象的好，這時很多人才意識到要開始養(yǎng)生了。養(yǎng)生的第一步通常是戒掉那些不良的生活習慣，若不是工作所需，盡量不熬夜，吃東西的口味也偏向于清淡了。并且也開始食用一些我們以前絕不會碰的養(yǎng)生食材，比方說枸杞。確實枸杞的名氣并不是空穴來風，它對于我們肝腎臟都具有很好的滋補作用，若是連同其他養(yǎng)生食材一起來泡水喝，效果翻倍。枸杞和此物天生一對，早上喝一杯，可能腎補滿，肝也變凈了！

1、枸杞+蒲公英

可別看蒲公英默默長在路邊無人問津，因此就小瞧它，其實它還具有很高的藥用價值呢！我們將它從山坡上挖回來后，洗凈曬干就可以用來泡水喝了，可以起到不錯的消炎排毒作用。若是這段時間不注意飲食，導致出現(xiàn)上火的情況，也可以通過喝蒲公英泡水來緩解，可以有效敗肝火。若是早上將枸杞和蒲公英這兩種營養(yǎng)的食物一起泡水喝，還能有效促進肝腎臟排毒呢，這樣就能腎氣充足，肝臟干凈。

2、枸杞+龍眼

龍眼這種水果是很多人都偏愛的，和香蕉相比，龍眼的價格要貴上一些，但其功效卻非常的明顯。老人若是能每天吃上幾顆龍眼，可以有效提神記憶力，預防癡呆。若是將枸杞和龍眼組合在一起泡水喝，還能起到不錯的助眠功效?，F(xiàn)在很多人都有失眠的困擾，睡前喝上一杯枸杞龍眼泡水，不僅味道非常的香甜，還可以有效安神。同時還能將肝腎臟內的毒素悄悄排出體外。

3、枸杞+白術

白術這種食物很多人連聽都沒聽過，但它卻為人體提供了很多的好處，尤其是對于那些腸胃不好的人來說，堅持食用白術，對腸胃可以起到一定的調理作用。若是將枸杞和白術搭配在一起，還能增強自身的抗毒能力，肝腎臟也會隨之變好哦！所以說，枸杞和此物天生一對，早上喝一杯，可能腎補滿，肝也變凈了！