美美的睡了一覺后，正常情況下，身體應(yīng)該是輕盈、清爽的感覺。但往往你會(huì)感覺身體很沉重，睡醒了還想睡，整個(gè)人昏昏沉沉的。這其實(shí)就是體內(nèi)濕氣在作怪~

濕氣除了讓你的狀態(tài)變“垮”之外，更令人討厭的地方在于，它會(huì)讓人的外形呈現(xiàn)出一種“油膩感”。

皮膚容易變黃、變黑，毛孔漸漸粗大，沒有光澤。到了夏天，臉上泛著油光，冒著痘痘……與理想中的那種明潤(rùn)白皙，相差甚遠(yuǎn)。

趕在天氣熱起來之前，先為自己清清濕氣，是一件很重要的事情啊。

玫瑰茯苓膏，可以養(yǎng)面色祛濕膏

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一提起祛濕，很多朋友就會(huì)想到紅豆薏米湯。事實(shí)上，紅豆薏米湯雖然好用，卻不一定適合每個(gè)人。

因?yàn)檗裁缀统嘈《苟夹院绻旧眢w寒的人，身體只是越喝越寒涼。一款溫和不傷身，養(yǎng)出美美面色的祛濕膏方其實(shí)更適合我們。

配方出自古籍，更有講究

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玫瑰茯苓膏的方子，最早出自于《外臺(tái)秘要》，這是唐代著名的一本綜合性醫(yī)書，記錄了各種調(diào)理身體的小方子。根據(jù)書里的“茯苓飲”配方調(diào)整，熬制了這瓶玫瑰茯苓膏。

方子里的茯苓、荷葉、薏米是最重要的，承擔(dān)了“利濕消腫”的作用，能夠讓體內(nèi)的濕氣通過小便的方式排出去，因此對(duì)于長(zhǎng)期脹氣、宿便引起的“小肚子”有一定效果。

玫瑰性溫，有美容養(yǎng)顏，調(diào)理血色的作用，長(zhǎng)期服用能幫助女生養(yǎng)出紅潤(rùn)潤(rùn)的氣色。

扁豆與山藥的搭配，主要起到的是保護(hù)脾胃的效果。荷葉和薏米稍微有些性涼，它們倆的平和剛好能夠中和它們的涼性，讓膏方更加溫和。

山楂與陳皮則是健脾的好物，能夠消積食，減輕脾胃負(fù)擔(dān)，提供動(dòng)力，把濕氣更好的運(yùn)化出去。

中醫(yī)講“甜能生濕”，吃太多甜食，會(huì)生出更多的濕氣。玫瑰茯苓膏在熬制的過程中，減少了紅糖的比例。因此和一般過分甜膩的膏方比起來，玫瑰茯苓膏的味道比較清淡。喝完之后，嘴里才會(huì)有一股微甜的回甘。

悠閑的下午時(shí)光，輕松幫你排出濕氣

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體內(nèi)濕氣比較少的朋友，玫瑰茯苓膏大概喝2個(gè)星期左右，會(huì)覺得身體變得輕快很多，沒有那么沉重了，同時(shí)胃口也會(huì)好一些。如果有便秘的情況，會(huì)幫助排便更加通暢。

這其實(shí)就是脾胃的運(yùn)化能力加強(qiáng)了，我們體內(nèi)的濕氣必須要靠脾胃運(yùn)化后，才能通過小便排出去。慢慢地時(shí)間長(zhǎng)了，體內(nèi)濕氣祛除干凈了，整個(gè)人會(huì)調(diào)整到一種更好的狀態(tài)。

每天吃完午飯后，挖一小勺玫瑰茯苓膏用熱水沖泡，會(huì)有淡淡的玫瑰香氣傳出。等水微微放涼后，飲下喉嚨，舌尖會(huì)有玫瑰的回味。下午的倦怠與遲緩在這杯芬芳熱飲中慢慢融化，之后的一整天，身體也變得輕盈、舒適很多。

食材的挑選，大有講究

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玫瑰茯苓膏的食材較多，所以在原材料上，需要格外講究。只要有一味食材的質(zhì)量沒有把控好，就會(huì)影響整個(gè)膏方的口感和功效。

作為主食材之一的茯苓，選用的是云南出產(chǎn)的白茯苓。好的茯苓，質(zhì)地較硬，長(zhǎng)時(shí)間不容易煮爛，但嚼起來沒有殘?jiān)弥讣纵p刮也不會(huì)掉粉。

玫瑰在這款方子里比重很大。玫瑰品種主要有玫瑰、薔薇、月季三種，它們長(zhǎng)相很相似，很容易混淆。玫瑰是三個(gè)品種中唯一能夠提取精油的，所以價(jià)格也會(huì)比較昂貴，難免會(huì)有人選擇用月季或者薔薇來充當(dāng)玫瑰。

在綜合對(duì)比之后，最終選用了山東的平陰玫瑰，它的香氣很正，味道清甜，功效也比較顯著。

陳皮用的是川陳皮，是用川紅橘晾曬制成的，陳放了一年左右的時(shí)間。川紅橘是四川三峽庫(kù)區(qū)老品種，也是藥典中被記載可做陳皮的品種。

其他的食材，白扁豆來自浙江湖州、山藥來自河南焦作、薏米出產(chǎn)于貴州、山楂來源于山東青州，荷葉也是當(dāng)年收的新鮮荷葉。

選好材料之后，專門熬制膏方的老師傅還需要慢慢熬煮5個(gè)小時(shí)，嚴(yán)控火候，溫度，口感等方方面面的小細(xì)節(jié)。這個(gè)過程中，不添加任何的防腐劑和增稠劑，全是手藝上的功夫。

有這樣一杯溫柔呵護(hù)身體的下午茶，在日常生活中能陪伴著你，我想才是對(duì)自己最好的關(guān)心和愛吧。