有的人每天堅持鍛煉身體，所以他的身體素質是非常強壯的，而且看起來也特別大陽光有活力。但是有些人在生活中都存在不良的生活習慣。他們在平時不喜歡為身體補充水分，而是喜歡喝一些碳酸飲料，往往就會導致身體素質變得越來越差。

人們常說水是生命之源，人體80%以上都是由水分構成的，所以每天為身體補充足夠量的水是非常重要的。既能夠加快身體的血液循環(huán)和新陳代謝速度，又有利于排出體內的毒素和垃圾。也就是說如果你想要身體健康的話，那么保證每天的飲水量是非常關鍵的。

喝水之后我們不可避免的就是排尿身體是一個規(guī)律的系統(tǒng)，對于身體來說喝水自然就要排尿，排出的時候將體內的毒素和垃圾混合成尿液，并通過腎臟的工作，即使從輸卵管中排出，根據(jù)自身喝水的數(shù)量和排尿的次數(shù)，其實也能夠了解到身體的健康程度。下面我們就一起來探討一下吧。

男性一天中，若排尿接近“這次數(shù)”，尿毒癥或離你較遠，值得開心

如果我們每天都在喝水，那么身體肯定會不斷的排尿，如果只是喝水卻又不排尿，那么水分在身體內無處可走，只會讓身體出現(xiàn)水腫，并且引起更大的問題。

專家研究給出一個明確的答案，正常人每天喝水量如果控制在兩升的時候，身體排尿的次數(shù)應該在個位數(shù)內，但肯定不是一次兩次，5次6次是差不多的量。水分進入身體后，除去部分，通過運動以汗液的形式排出體外以及被身體所分解，并利用于身體運轉之外，剩余的也就是一半左右近一升左右的水分，它需要通過我們的腎臟排出體外。

尿液如果不能及時的排出，那么就容易加重腎臟的負擔，導致腎臟將尿液重新帶到我們的身體內循環(huán)。尿液中的水分會被再次利用起來，同時也會給尿液中的毒素和垃圾一個有機可乘的機會增加，腎臟患病的可能。

對于男性朋友來說，如果身體已經(jīng)發(fā)出排尿的信號，在條件允許的情況下盡量將尿液排出，這樣才能夠減少憋尿的行為，這樣才能夠減少對身體的傷害，這樣尿毒癥也會離你比較遠。